nilog: 2024-05-06

アサギロ 〜浅葱狼〜 28巻を読了。土方歳三の暴走っぷりを感じる・・・学生運動の成れの果てみたいな(ノД`)

「◆さようなら、山南敬助。出会いは沖田15歳、山南23歳の時。共に試衛館で励み、共に江戸から京へ上り、共に新選組を作った人。厳しく優しい兄のようでかけがえのない友のような人。其の人と、今生の別れの日が来る─── 元治二年二月二三日。山南敬助、自刃ニ伏ス」

アサギロ～浅葱狼～（２８） (ゲッサン少年サンデーコミックス) eBook : ヒラマツ・ミノル https://www.amazon.co.jp/dp/B0CLFYKF6N?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

お文具さん POP UP SHOP イオンモール木曽川 1F インフォメーション前。5/12まで。 (@ お文具といっしょ お文具雑貨店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/663835eea576e14d3cfeaa00?s=H3NHEGortSdlCaZ-4zpLVn4aDY0

全長180cm、お文具さんのハグバルーン (@ お文具といっしょ お文具雑貨店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/6638376266daca02858b5d40?s=uu-SuhjqqFJIaWZI6tADEtn8exY

イオンモール木曽川 お文具といっしょ POP UP SHOP お文具雑貨店 キャラクター紹介

イオンモール木曽川 お文具といっしょ POP UP SHOP お文具雑貨店 キャラクター紹介

2024年4月19日にチャイハネ モレラ岐阜店からイオンモール木曽川3Fに移転したらしい。 (@ チャイハネ 木曽川店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/663839a42115045e0eda6bf3?s=Wp3MQIuM2I71iyx2_53zuLsCF0E

やみつき太郎極 期間限定 (@ 魚太郎 一宮店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/663846183acd7007d8a2dbc2?s=HorrVqJfXPeiC9HT83vW5J5WJAY

やみつき太郎極 (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ (@ 魚太郎 一宮店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/6638465acf37c67950e973d6?s=sZJliSCgZZnpO3rFrKgBnABl4Zc

魚屋鮨 特上 (@ 魚太郎 一宮店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/663846d72115045e0ef86877?s=85gfY81y5hA_8IaBRL6Sh5LKk1Q

期間限定の玉露抹茶シュー＆いちごみるくシュー。抹茶の粉でむせる(；´∀｀) (@ ビアードパパの作りたて工房木曽川店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/66384dda5c76916c685a4ac0?s=501uP4cgOb_YherHTGwQu3ztT2k

非正規社員が多い会社ランキング。

1位 イオン 非正社員数 265,017人 非正社員比率 62.3%
2位 日本郵政 142,436人 38.5%
3位 トヨタ自動車 94,974人 20.2%
4位 セブン&アイ・ホールディングス 83,094人 49.7%
5位 ゼンショーホールディングス 56,313人 76.5%
6位 ファーストリテイリング 54,349人 47.6%
7位 住友電気工業 45,525人 13.6%
8位 スズキ 44,891人 39.1%
9位 伊藤忠商事 44,705人 28.8%
10位 パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス 43,409人 71.7%

｢非正社員をたくさん雇っている｣会社ランキング 上位500社で働く非正社員は単純合算で400万人超 | 企業ランキング | 東洋経済オンライン https://toyokeizai.net/articles/-/750875

タケダヒロキxモンスターハンター20周年記念コラボ カプコン直営アミューズメント施設プライズ景品 エコバッグ アイルー

結界師の一輪華 3巻を読了。

「和風恋愛ファンタジーの大本命 第3巻！ 術者の分家に生まれ「双子の姉の残りカス」として生きてきた少女・華。本家の新当主・一ノ宮朔により本来の力を見出され、契約嫁となった。期間限定だったはずが、なぜか朔に気に入られ、夫婦関係を継続することに。ストレートな愛情表現に振り回されながらも、次第に華は本来の自分を取り戻していく。そんな中、危険な呪具ばかりが盗まれる事件が発生。朔との離婚を迫る二条院家の双子も現れて…。」

結界師の一輪華 3 (B's-LOG COMICS) eBook : おだやか, クレハ, ボダックス https://www.amazon.co.jp/dp/B0CPRX67NZ?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

昨年 Kindle Unlimited でレンタルしてダイエットしたのだけど、いま見たら Kindle Unlimited で読めなくなってた。今年もこれでダイエットしたくなったので715円で購入した(紙書籍だと1430円らしい)。

「『神やせ7日間ダイエット』『もっと！神やせ7日間ダイエット』に続くシリーズ第3弾！　今回は普段の食事は一切変えずに、1日5～10分の簡単な運動だけでやせる『神やせ7日間エクササイズ』です」「石本先生が考えに考え抜いたエクササイズプランは２つ。自分の好きな時間、すきま時間にできること、また7日間違う種類のエクササイズ（ストレッチ、有酸素、簡単な筋トレ）をする点がポイントです」「神やせ完結編となる本書で、確実に一生太らない健康ボディを手に入れましょう。」

Amazon.co.jp: 食事制限一切なし！ ストレスゼロでやせる！　1日10分！神やせ7日間エクササイズ 電子書籍: 石本 哲郎: Kindleストア https://www.amazon.co.jp/dp/B0BS8GYNRY?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

Tarzan ターザン 2024年5月9日号 No.878 を読了。特集記事は『腹が凹む7つの習慣』。

「お腹が出ることでのカラダに与える弊害などの紹介から、特集はスタートします。そして、ストイックなフッキンや過度な食事制限ではなく、座り方や姿勢、食事のコツ、手軽にできるエクササイズなど、毎日実践できる７つの習慣を紹介していきます。でも、７つ全部やる必要はありません。自分の習慣にできそうなものを取り入れてみるだけでOK。少しずつカラダの変化を感じられると、見えてくる世界やメンタルまでもが変わってくるのを実感できるはず。お腹を凹ますのは案外カンタンなんです。そして後半では、腹が凹んだあとのネクストステップ、腹を割るモードへ」

Tarzan(ターザン) 2024年5月9日号 No.878 [腹が凹む7つの習慣] [雑誌] eBook : Tarzan編集部 https://www.amazon.co.jp/dp/B0CXDRXLR4?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

今日から『神やせ7日間エクササイズ』の『神やせエクサ プランB (多少ハードでも確実に結果を出したい人におすすめ！)』をやっていく。1日目は合計8分で、くっきりデコルテストレッチ、すっきり背中ストレッチ、ほっそり美脚ストレッチの3種類。

『予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！ 神やせ7日間ダイエット』を読了。

「モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった７日間で体を変える、神やせ食事プラン。食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。食事時間だけ少し気にして、３食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。神やせプランは２つ。心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。１週間でマイナス２キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します」

予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット eBook : 石本 哲郎: Kindleストア https://www.amazon.co.jp/dp/B08SWJLT3Y?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

アサギロ 〜浅葱狼〜 28巻を読了。土方歳三の暴走っぷりを感じる・・・学生運動の成れの果てみたいな(ノД`)

「◆さようなら、山南敬助。出会いは沖田15歳、山南23歳の時。共に試衛館で励み、共に江戸から京へ上り、共に新選組を作った人。厳しく優しい兄のようでかけがえのない友のような人。其の人と、今生の別れの日が来る─── 元治二年二月二三日。山南敬助、自刃ニ伏ス」

アサギロ～浅葱狼～（２８） (ゲッサン少年サンデーコミックス) eBook : ヒラマツ・ミノル https://www.amazon.co.jp/dp/B0CLFYKF6N?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

I'm at イオンモール木曽川 in 一宮市, 愛知県 https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/663832095c76916c6818fbc9?s=5ehLV9OkudqhhEy7fALx8Lkqilo

お文具さん POP UP SHOP イオンモール木曽川 1F インフォメーション前。5/12まで。 (@ お文具といっしょ お文具雑貨店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/663835eea576e14d3cfeaa00?s=H3NHEGortSdlCaZ-4zpLVn4aDY0

全長180cm、お文具さんのハグバルーン (@ お文具といっしょ お文具雑貨店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/6638376266daca02858b5d40?s=uu-SuhjqqFJIaWZI6tADEtn8exY

イオンモール木曽川 お文具といっしょ POP UP SHOP お文具雑貨店 キャラクター紹介

イオンモール木曽川 お文具といっしょ POP UP SHOP お文具雑貨店 キャラクター紹介

「SNSで話題の癒し系キャラクター「お文具といっしょ」の人気商品や新商品、​ここでしかゲットできない限定商品もご用意したPOP UP SHOPを開催！ 思わず写真を撮りたくなる全長180cmのお文具さんのハグバルーンも登場！ぜひお文具さんに会いに来てください！」

イオンモール木曽川公式ホームページ :: 「お文具といっしょ」の POP UP SHOP『お文具雑貨店』開催決定！ https://kisogawa-aeonmall.com/news/event/3981

「各会場には、全長約180cmの巨大"お文具さんハグバルーン"が登場いたします。大人も子どももお文具さんの腕の中にすっぽり入ってのハグが可能です。ぜひ写真を撮って、#お文具雑貨店 でSNSに投稿して、お文具さんとの2ショットを自慢してください！」

「お文具といっしょ」の POP UP SHOP『お文具雑貨店』開催決定！新たな限定商品も登場！ https://www.village-v.co.jp/news/event/14803

2024年4月19日にチャイハネ モレラ岐阜店からイオンモール木曽川3Fに移転したらしい。 (@ チャイハネ 木曽川店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/663839a42115045e0eda6bf3?s=Wp3MQIuM2I71iyx2_53zuLsCF0E

I'm at KALDI COFFEE FARM in 一宮市, 愛知県 https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/6638409e66daca0285a077b2?s=f5tFKUk03Frvz8uTguFd59WyD0Y

「この度、チャイハネ モレラ岐阜店が、愛知県一宮市にあるイオンモール木曽川3Fに移転いたします。岐阜店スタッフが引き続き、木曽川店でお客様をお待ちしております」

「グランドオープン：2024年4月19日（金）」

「倭ものやカヤも取扱いのある複合店舗でしたが、チャイハネ単独店舗へ進化いたします。
名鉄・JR・高速からのアクセスもしやすい立地ですので、お近くにお越しの際は、是非チャイハネ木曽川店へ遊びに来てください」

【チャイハネ木曽川店】グランドオープンのお知らせ | 株式会社アミナコレクション https://www.amina-co.jp/news/detail/340

やみつき太郎極 期間限定 (@ 魚太郎 一宮店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/663846183acd7007d8a2dbc2?s=HorrVqJfXPeiC9HT83vW5J5WJAY

やみつき太郎極 (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ (@ 魚太郎 一宮店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/6638465acf37c67950e973d6?s=sZJliSCgZZnpO3rFrKgBnABl4Zc

魚屋鮨 特上 (@ 魚太郎 一宮店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/663846d72115045e0ef86877?s=85gfY81y5hA_8IaBRL6Sh5LKk1Q

I'm at イオン 木曽川店 in 一宮市, 愛知県 https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/6638497d427fd966f8175ea7?s=BWrL64Q4biIGrZOESKgk2aSaSqA

期間限定の玉露抹茶シュー＆いちごみるくシュー。抹茶の粉でむせる(；´∀｀) (@ ビアードパパの作りたて工房木曽川店 in 一宮市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/66384dda5c76916c685a4ac0?s=501uP4cgOb_YherHTGwQu3ztT2k

レギュラーガソリン174円で補給

I'm at イオン 小牧店 in 小牧市, 愛知県 https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/66385e6645fea73373dc678a?s=V2gm7kaSpgLd86CMp5QG2OX-qVg

PARIS MIKI「パリミキ 小牧本店」がイオン小牧店1階に「パリミキ イオン小牧店」として2024年4月26日に移転。 (@ パリミキ イオン小牧店 in 小牧市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/66385f2c09cf8a3bb9636b9d?s=baCgkHbcmo88t0_R8Ea0tC0BGZs

スカスカのメッシュなトップスがあったのだけど、さいきんの流行りなのだろうか。 (@ ジーンズヤマト イオン小牧店 in 小牧市, 愛知県) https://www.swarmapp.com/nilab/checkin/6638634366daca0285ff099f?s=TxFt8vA_3fnfSJwCtZ9G7MnhObg

「2024年4月26日（金）ご愛顧いただいておりました「パリミキ 小牧本店」が、愛知県小牧市 イオン小牧店1階に「パリミキ イオン小牧店」として生まれ変わります」

【新店情報】パリミキ イオン小牧店 移転オープン | お知らせ | メガネのパリミキ https://www.paris-miki.co.jp/news/detail/20240408143416.html

「松阪牛のルーツである伊勢牛。明治時代には全国に知れ渡っていたその名前も、松阪牛が高級ブランド牛としての地位を確立するのに伴い、耳にすることも少なくなっていきました。当店ではそんな由緒ある伊勢肉を後世に残すべく、「名産伊勢肉」の看板を守り続けています」

伊勢肉（和牛）専門の精肉店と牛肉料理のお食事処 豚捨 https://butasute.com/

「ご注文頂き、お客様のお手元に商品が届いた際、稀に「お肉が赤黒くなっている」とご連絡を頂く事がございます。 これは保水率が高いお肉で起こる現象で、重なり合っている部分が酸化していないため起こるのです。箱から取り出し重なり合う部分をなくしますと空気に触れることで酸化作用が働き、徐々に鮮紅色になります。カット直後のお肉や空気に触れる前の段階では、小豆色に似た濃い色合いの場合がございますが、変質や風味落ちとは関係がございませんので、安心してお召し上がりください」

豚捨について｜名産 伊勢肉（和牛）豚捨 https://butasute.com/about/

"「“豚捨”なんてふてぶてしい屋号だろうか。」映画監督・脚本家の松山善三氏が自著のエッセイの中でいう。 『その昔、豚を飼っていた捨吉という男が食肉店をはじめた。人呼んで「豚捨…ぶたすて」。それがいつの間にか屋号になった。ところがおかしな伝説も生まれた。この店の牛肉があまりにもうまいから「豚なんか捨てちまえ！」と客が豚肉を投げ捨てた。というのが豚捨のはじまりだという。』（「食って、食って、食いまくれ」　松山　善三）"

"創業者の森捨吉は、私の曽祖父です。明治創業の精肉店として多くの皆さまに親しまれ、豚捨本店では豚肉も松阪牛のルーツとされる伊勢肉と共に販売しております"

豚捨について｜名産 伊勢肉（和牛）豚捨 https://butasute.com/about/

Apache HTTP Server 2.4.59 が最新バージョンなのでちょっと不安になる。OSカスタマイズ的なものがあるはずだと思っているけど・・・

$ cat /etc/centos-release
CentOS Stream release 8

$ rpm -q httpd
httpd-2.4.37-64.module_el8+965+1ad5c49d.x86_64

$ httpd -v
Server version: Apache/2.4.37 (CentOS Stream)
Server built: Feb 16 2024 08:57:19

$ apachectl -v
Server version: Apache/2.4.37 (CentOS Stream)
Server built: Feb 16 2024 08:57:19

CentOS Stream 8 の EOL は 2024年5月31日。CentOS Stream 9 か他のOSにするか。

"After May 31, 2024, CentOS Stream 8 will be archived and no further updates will be provided."

"Migrate to CentOS Stream 9"

"Convert to another operating system in the Enterprise Linux ecosystem. Several projects have derived new operating systems from the CentOS and RHEL sources"

End dates are coming for CentOS Stream 8 and CentOS Linux 7 – Blog.CentOS.org https://blog.centos.org/2023/04/end-dates-are-coming-for-centos-stream-8-and-centos-linux-7/

Linux ディストリビューションの学習をするという時代ではないと思うので、CentOS をやめて Ubuntu に1本化しようかなと思っている。

条件からはじまる恋愛はたいへんだな・・・ 結婚はしょうがないのかもしれないけど。

「結婚相談や街コンなどのイベントを開催する会社で勤務している。女性側のみの機能で、登録している男性の絞り込み機能というのがあった。自分の条件に合った男性を様々な条件（身長・年収・学歴・出身）から絞り込んで一覧で表示できるというもの。この機能でなんと、全体の40%の女性が身長170cm以上、年収600万円以上の男性のみを表示するように絞り込むのだ」

視界に入ることすらない男たち https://anond.hatelabo.jp/20240505185638

非正規社員が多い会社ランキング。

1位 イオン 非正社員数 265,017人 非正社員比率 62.3%
2位 日本郵政 142,436人 38.5%
3位 トヨタ自動車 94,974人 20.2%
4位 セブン&アイ・ホールディングス 83,094人 49.7%
5位 ゼンショーホールディングス 56,313人 76.5%
6位 ファーストリテイリング 54,349人 47.6%
7位 住友電気工業 45,525人 13.6%
8位 スズキ 44,891人 39.1%
9位 伊藤忠商事 44,705人 28.8%
10位 パン・パシフィック・インターナショナルホールディングス 43,409人 71.7%

｢非正社員をたくさん雇っている｣会社ランキング 上位500社で働く非正社員は単純合算で400万人超 | 企業ランキング | 東洋経済オンライン https://toyokeizai.net/articles/-/750875

楽しそう(*´ω｀*)

「人口約2000人の岐阜県東白川村に3日集まったのは、人口を上回る2200人。ツチノコを探せ! 毎年恒例の「つちのこフェスタ」です」
「今年で32回目の開催！賞金も増えて132万円に」

幻の生物「ツチノコ」捕獲大作戦　賞金132万円に村民より多い2200人集まる　岐阜県東白川村　 (24/05/03 17:41) - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=Z56kixFVpFU

タケダヒロキxモンスターハンター20周年記念コラボ カプコン直営アミューズメント施設プライズ景品 エコバッグ アイルー

「株式会社カプコンは、カプコン直営店舗である「CAPCOM STORE」と全国のカプコンアミューズメント施設にて、「モンスターハンター」シリーズと現代アーティスト「タケダヒロキ」のコラボレーション商品を発売いたします」

「2024年3月に20周年を迎える「モンスターハンター」シリーズを祝し、緻密な筆使いや鮮やかな色遣いで動物と草花を融合させた水彩画を描く現代アーティスト「タケダヒロキ」にコラボレーションアート5点を制作いただきました」

20年間支えてくれた、すべてのハンターへ 豪華絢爛に咲き誇る「モンスターハンター」シリーズ20周年記念商品発売｜株式会社カプコン：ゲームセンター施設情報 https://www.capcom.co.jp/amusement/game/prize/20_20.html

結界師の一輪華 3巻を読了。

「和風恋愛ファンタジーの大本命 第3巻！ 術者の分家に生まれ「双子の姉の残りカス」として生きてきた少女・華。本家の新当主・一ノ宮朔により本来の力を見出され、契約嫁となった。期間限定だったはずが、なぜか朔に気に入られ、夫婦関係を継続することに。ストレートな愛情表現に振り回されながらも、次第に華は本来の自分を取り戻していく。そんな中、危険な呪具ばかりが盗まれる事件が発生。朔との離婚を迫る二条院家の双子も現れて…。」

結界師の一輪華 3 (B's-LOG COMICS) eBook : おだやか, クレハ, ボダックス https://www.amazon.co.jp/dp/B0CPRX67NZ?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

昨年 Kindle Unlimited でレンタルしてダイエットしたのだけど、いま見たら Kindle Unlimited で読めなくなってた。今年もこれでダイエットしたくなったので715円で購入した(紙書籍だと1430円らしい)。

「『神やせ7日間ダイエット』『もっと！神やせ7日間ダイエット』に続くシリーズ第3弾！　今回は普段の食事は一切変えずに、1日5～10分の簡単な運動だけでやせる『神やせ7日間エクササイズ』です」「石本先生が考えに考え抜いたエクササイズプランは２つ。自分の好きな時間、すきま時間にできること、また7日間違う種類のエクササイズ（ストレッチ、有酸素、簡単な筋トレ）をする点がポイントです」「神やせ完結編となる本書で、確実に一生太らない健康ボディを手に入れましょう。」

Amazon.co.jp: 食事制限一切なし！ ストレスゼロでやせる！　1日10分！神やせ7日間エクササイズ 電子書籍: 石本 哲郎: Kindleストア https://www.amazon.co.jp/dp/B0BS8GYNRY?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

読書しながらスクワットと腿上げしたら腿がつらい(；・∀・)

Tarzan ターザン 2024年5月9日号 No.878 を読了。特集記事は『腹が凹む7つの習慣』。

「お腹が出ることでのカラダに与える弊害などの紹介から、特集はスタートします。そして、ストイックなフッキンや過度な食事制限ではなく、座り方や姿勢、食事のコツ、手軽にできるエクササイズなど、毎日実践できる７つの習慣を紹介していきます。でも、７つ全部やる必要はありません。自分の習慣にできそうなものを取り入れてみるだけでOK。少しずつカラダの変化を感じられると、見えてくる世界やメンタルまでもが変わってくるのを実感できるはず。お腹を凹ますのは案外カンタンなんです。そして後半では、腹が凹んだあとのネクストステップ、腹を割るモードへ」

Tarzan(ターザン) 2024年5月9日号 No.878 [腹が凹む7つの習慣] [雑誌] eBook : Tarzan編集部 https://www.amazon.co.jp/dp/B0CXDRXLR4?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

今日から『神やせ7日間エクササイズ』の『神やせエクサ プランB (多少ハードでも確実に結果を出したい人におすすめ！)』をやっていく。1日目は合計8分で、くっきりデコルテストレッチ、すっきり背中ストレッチ、ほっそり美脚ストレッチの3種類。

神やせ7日間エクササイズの去年の記録。

食事制限一切なし! ストレスゼロでやせる! 1日10分! 神やせ7日間エクササイズ (Book4046061235 - MemoWiki v5) http://www.nilab.info/wiki/Book4046061235.html

健康あれこれ 2023年 (Health_2023 - MemoWiki v5) http://www.nilab.info/wiki/Health_2023.html

『予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる！ 神やせ7日間ダイエット』を読了。

「モデルやタレントの卵ではなく、一般女性のボディメイク、ダイエット指導を専門に行ってきた著者による、筋トレといった運動らしい運動を一切せずに、たった７日間で体を変える、神やせ食事プラン。食事を抜いたり、食事制限するのは絶対NG。食事時間だけ少し気にして、３食きちんと食べながら美しくなる土台を作ります。神やせプランは２つ。心が弱い女子向け、見てマネするだけ、考えなくていいAプランと、やるからには絶対に結果を出したい女子のためのBプラン。１週間でマイナス２キロも可能な神やせプランの秘密、やせるしくみを、わかりやすく解説します」

予約の取れない女性専門トレーナーが教える　筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット eBook : 石本 哲郎: Kindleストア https://www.amazon.co.jp/dp/B08SWJLT3Y?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1