ヅラッシュ！ by NI-Lab.

今日からは 「体脂肪が落ちるトレーニング 1日10分[クイック→スロー]で自在に肉体改造」 (石井 直方, 谷本 道哉 著) を参考にすすめていくつもり。

この本の著者の1人はボディビルダー(ボディビル世界選手権3位とか)で、しかも東京大学の教授というツワモノ。理論＆実践な感じで非常に納得できる内容。

この本に載っているトレーニング内容を見てみると、なんだか自分がむかし考えながらやってた筋トレにちょっと似てる。途中で止めるとか、ゆっくりした腹筋運動とか。こうしてちゃんと本で解説してくれているとわざわざ自分で考えるよりなんだか安心。