記録
あれこれ
-nilog: さいきん飲んでるサプリメントなど。キューピーコーワゴールドA、亜鉛・マカ、ルテイン。 (2026-01-17)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=115907275731205196
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-nilog: 旅行中に手の親指の爪を割ってしまって(剥がれてはいない)、ちょっと引っ掛けて割れが悪化・・・ つめきりで割れたツメをちょっと深爪な感じにカットして、ツメの表面をヤスリで磨いて段差を無くした。これで引っかかりにくくなったはず。 引っかかったときかなり痛かったのでもうあんな思いはしたくない(；´∀｀) 念のため、絆創膏を爪に貼っておく。ケアリーブのSサイズがちょうど良いサイズ。 (2026-02-24)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116124993321825498
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-nilog: 2026-03-08
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116194115602287309
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-->顔の美容的なアイテムをこのへんにしてみた。
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-->・ファンケル メン オールインワン スキンコンディショナー I さっぱり (化粧液・乳液・美容液)
-->・ロート メラノCC ディープクリア酵素洗顔
-->・花王 ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス 日やけ止め
-nilog: 足の裏や足の指がたまにつる(筋痙攣)ので、Geminiに対処法を聞いてみた。 (2026-09-20)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=117303229815821127
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年越しインフルエンザ
-nilog: タイレノールAをゲット (2026-01-01)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=115817728119176586
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-nilog: (ノﾟーﾟ)ノ💊 タミフルを投入 (2026-01-01)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=115818134339433871
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-[ヅ]年越しインフルエンザ発症(ﾉД`) (2026-01-03)
--http://www.nilab.info/z3/20260103_01_influenza.html
頭痛
-nilog: (ノﾟーﾟ)ノ💊💊💊 イブスリーショットプレミアムを初投入。イブプロフェンとアセトアミノフェンの量がバファリンプレミアムDXの約1.2倍。 (2026-02-15)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116071813320381254
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-nilog: 無職になっても頭痛は減らないし増えてもいない。 (2026-09-30)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=117357127366897486
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Xiaomi Smart Band 7
-nilog: Xiaomi Smart Band 7 のバンドが切れてしまったので、Amazon マケプレにて代替品 Emoin EM-MB01NL-1P を569円で購入。無事に取り付けることができた。チクチク感は無し。バンドの端が外れなくてずっとリング状なので手を通すのがちょっとやりにくい。 「調整可能な長さ：160-220MM」 「オリジナルのシリコンバンドと違い、締め付け具合を無段階で調節出来る、マジックテープも保持力が割と強く簡単には剥がれず」 「mi band バンドは常に輪になった状態になるので、留めているベルクロが剥がれても腕から外れて落下することはアリません」 「ナイロン生地、柔らかい肌に優しい、通気性も非常に優れ、シリコンよりも快適であり、洗浄した後、乾燥させることも非常に簡単です」 Emoin コンパチブル mi band 7 交換バンド mi Band 6 バンド 対応 Miband5 交換バンド mi band 4 換えバンド miバンド4 交換バンド 換えバンド 替えベルト 交換用 ナイロン スポーツ交換バンドストラップ (Mi band 3/4/5/6, 白虹) : 家電＆カメラ (2026-09-22)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=117313177830360343
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-nilog: Xiaomi Smart Band 7 + Mi Fitness iPhone アプリで久々に睡眠時間を計測。昨夜はちょっと暑かったせいか寝付きが悪かった。 (2026-09-23)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=117317075262018264
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歯のホワイトニング
-nilog: 2026-02-15
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116074616094470771
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-->はみがき製品のホワイトニング効果について即効性の高い順にならべた表を作成した(Geminiによる画像生成)。
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-->1位 Crest 3D White Brilliance Hydrogen Peroxide
-->2位 第一三共 シティース ホワイト ステインオフケア
-->3位 ライオン ブリリアントモア W
-->4位 GC ルシェロ ホワイト
-->5位 リステリン ホワイトニング
-->6位 シュミテクト トゥルーホワイト
-->7位 アパガード プレミオ
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-->日本製の歯磨き粉では基本的に「本来の自然な白さに戻す」までが目的。
-->それ以上の白さ（化学的漂白）を求める場合は海外製品や歯科ホワイトニングが必要。
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-->食品などによるステイン汚れ(着色汚れ) → 歯磨き粉で対応できる
-->加齢による象牙質(歯の内側)の黄ばみ → 歯磨き粉では対応できない
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-->ポリリン酸Naは着色除去の主成分、PEGはその補助成分。
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-->情報源は Gemini, ChatGPT, マイベスト, 各製品の公式サイトなど。自分が気になった7製品のみピックアップして比較した。
-nilog: 2026-02-18
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116086587377412276
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-->リステリン ホワイトニングをリピート購入(2回目)。
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-->主なホワイトニング成分:
-->・洗浄剤 三リン酸5Na (トリポリリン酸ナトリウム): 歯の表面のステイン(着色汚れ)を浮かせる＆再付着を防ぐ(コーティング作用)
-->・洗浄助剤 ピロリン酸4K (ピロリン酸カリウム): ステインを歯から剥がれやすくする＆歯石・着色の付着抑制
-->・可溶化剤 ポロキサマー407: 汚れを浮かせて洗い流す補助
-nilog: 今日から使い始めた歯磨き。第一三共ヘルスケア シティースホワイト ステインオフケア 110g。Amazonにて1151円で購入。 (2026-06-01)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116675417742498624
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歩数
-nilog: 1日の平均歩数。働いていた1月は約2200歩。無職で過ごした2月は約4000歩。ちょっとは健康的な生活になってきた？ ( ´∀｀) (2026-03-03)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116164371720666403
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-nilog: 1日あたりの平均歩数。無職になってからちょっと増えてる(*´∀｀*) 2025年 (サラリーマン時代 ほぼリモートワーク) 2月 2500歩 3月 2700歩 4月 2500歩 2026年 (無職時代) 2月 4000歩 3月 3200歩 4月 4070歩 (ChatGPTに画像生成してもらった) (2026-05-02)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116503908212524537
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-nilog: 無職になって半年。この半年間、1日の平均歩数が3600程度。昨年働いていた頃の同時期は2600程度。無職になったら歩数がちょっと増えている。働いているときはほぼリモートワークだけど週1日ぐらいで出社が義務付けられていたのでまあまあ歩いていたと思っていたのだけど・・・ (2026-08-03)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=117026515534885140
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-nilog: 先月(2026年9月)の1日の平均歩数は、去年の9月の2倍ぐらい。わりと家に引きこもっているのだけど去年よりは歩いているみたい。 (2026-10-01)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=117366144839250829
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関連情報
-筋トレ・ダイエット記録 2026年
--http://www.nilab.info/wiki/Shape_Up_2026.html
-健康あれこれ
--http://www.nilab.info/wiki/Health.html
-僕の記録 2026
--http://www.nilab.info/wiki/MyLog2026.html