記録
-nilog: タイレノールAをゲット (2026-01-01)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=115817728119176586
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-nilog: (ノﾟーﾟ)ノ💊 タミフルを投入 (2026-01-01)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=115818134339433871
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-[ヅ]年越しインフルエンザ発症(ﾉД`) (2026-01-03)
--http://www.nilab.info/z3/20260103_01_influenza.html
-nilog: さいきん飲んでるサプリメントなど。キューピーコーワゴールドA、亜鉛・マカ、ルテイン。 (2026-01-17)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=115907275731205196
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-nilog: 2日に1本ぐらいのペースで飲んでいる野菜ジュース『キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100% 200ml』。Amazonの購入履歴を見ると2023年頃からこればっかり買っている。Amazonでは「小岩井ブランド」っぽく書かれているけどキリンの公式サイトを見た感じでは小岩井ブランドでは無さそう。 (2026-02-12)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116054872764716358
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-nilog: (ノﾟーﾟ)ノ💊💊💊 イブスリーショットプレミアムを初投入。イブプロフェンとアセトアミノフェンの量がバファリンプレミアムDXの約1.2倍。 (2026-02-15)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116071813320381254
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-nilog: 2026-02-15
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116074616094470771
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-->はみがき製品のホワイトニング効果について即効性の高い順にならべた表を作成した(Geminiによる画像生成)。
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-->1位 Crest 3D White Brilliance Hydrogen Peroxide
-->2位 第一三共 シティース ホワイト ステインオフケア
-->3位 ライオン ブリリアントモア W
-->4位 GC ルシェロ ホワイト
-->5位 リステリン ホワイトニング
-->6位 シュミテクト トゥルーホワイト
-->7位 アパガード プレミオ
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-->日本製の歯磨き粉では基本的に「本来の自然な白さに戻す」までが目的。
-->それ以上の白さ（化学的漂白）を求める場合は海外製品や歯科ホワイトニングが必要。
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-->食品などによるステイン汚れ(着色汚れ) → 歯磨き粉で対応できる
-->加齢による象牙質(歯の内側)の黄ばみ → 歯磨き粉では対応できない
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-->ポリリン酸Naは着色除去の主成分、PEGはその補助成分。
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-->情報源は Gemini, ChatGPT, マイベスト, 各製品の公式サイトなど。自分が気になった7製品のみピックアップして比較した。
-nilog: 「ビタミンCが多くて食物繊維が多い野菜を前菜として摂りたい」 ChatGPT と Gemini に聞いて画像生成。パプリカとキャベツが手軽で良さそう。 (2026-02-17)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116085833307560697
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-nilog: 2026-02-18
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116086587377412276
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-->リステリン ホワイトニングをリピート購入(2回目)。
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-->主なホワイトニング成分:
-->・洗浄剤 三リン酸5Na (トリポリリン酸ナトリウム): 歯の表面のステイン(着色汚れ)を浮かせる＆再付着を防ぐ(コーティング作用)
-->・洗浄助剤 ピロリン酸4K (ピロリン酸カリウム): ステインを歯から剥がれやすくする＆歯石・着色の付着抑制
-->・可溶化剤 ポロキサマー407: 汚れを浮かせて洗い流す補助
-nilog: 旅行中に手の親指の爪を割ってしまって(剥がれてはいない)、ちょっと引っ掛けて割れが悪化・・・ つめきりで割れたツメをちょっと深爪な感じにカットして、ツメの表面をヤスリで磨いて段差を無くした。これで引っかかりにくくなったはず。 引っかかったときかなり痛かったのでもうあんな思いはしたくない(；´∀｀) 念のため、絆創膏を爪に貼っておく。ケアリーブのSサイズがちょうど良いサイズ。 (2026-02-24)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116124993321825498
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-nilog: 日本人の食事摂取基準(2020年版)。食事摂取パターン。ベジタブルファースト。 「食物繊維に富んだ野菜を先に食べることで食後血糖の上昇を抑制し、HbA1cを低下させ、体重も減少させることができる。」 「野菜に限らず、たんぱく質などの主菜を先に摂取し、その後に主食の炭水化物を食べると食後の血糖上昇は抑制される。」 日本人の食事摂取基準（2020年版）スライド集について (2026-02-26)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116136564899854064
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-nilog: 「野菜ジュースを食前に摂取することで、野菜サラダを食前に摂取した場合と同等の食後血糖値上昇抑制効果が得られる」 「それぞれ食事の 10 分前より 30 分前に摂取した方が、効果が高い」 「今回の試験条件においては、食事の 30 分前に野菜ジュースを飲んだ場合に、最も効果が高いことが示された」 カゴメ “野菜ジュースファースト”の血糖値上昇抑制効果はベジタブルファーストと同等であることが判明！ ２０１６年８月２４日 (2026-02-26)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116136628474132607
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-nilog: 野菜ジュースを食事の30分前に飲むと血糖値の上昇が抑えられる。 「血糖値上昇の抑制に最も効果的なのは白米摂取の30分前」 食前に野菜ジュースを飲むだけで血糖値上昇が緩やかに！？“野菜ジュースファースト”のすすめ | あざやか生活研究所｜カゴメ株式会社 (2026-02-26)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116136643554746060
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関連情報
-健康あれこれ
--http://www.nilab.info/wiki/Health.html
-僕の記録 2026
--http://www.nilab.info/wiki/MyLog2026.html