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Timelog (2026-09-29)
筋トレ(フィットネス)、145日目! スクワット、ランジ、カーフレイズをdone. この中ではカーフレイズがいちばんつらいな・・・かかとを上げ下げするだけなのにふくらはぎがつりそうでこわい😱 普段からこむら返りが多いのでふくらはぎが弱いのかもしれない。鍛えよう。 [Timelog] 2026-09-29 17:01:44

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