nilog:

夕飯に焼ききしめん玉子和えを作って食べる (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

たぶん30分ぐらい寝てた

夕飯に焼ききしめん玉子和えを作って食べる (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

Gemini調べでこれぐらい…… キャベツ2枚で100gもあるのは違和感。

きしめん1/3玉（80g）：76kcal / タンパク質2.1g
ごま油大さじ1（12g）：107kcal / タンパク質0.0g
キャベツ2枚（100g）：23kcal / タンパク質1.3g
卵1個（50g）：71kcal / タンパク質6.2g
豚こま肉80g：178kcal / タンパク質13.7g
合計：455kcal / タンパク質23.3g

きょうは筋トレの休養日。なぜか腹筋がちょっと筋肉痛みたいになってる。

今日は昼に庭いじりなどでわりと体力を使ったので体脂肪が燃焼してくれていることを祈る(人´ω`*)

Bluesky が502エラー。。。

スト6の Battle Hub は通常サーバは混んでいるけど、初心者限定🐤や中級者限定🐔のサーバーはだいたいすいてる。通常サーバーは対戦すると強い人ばかりなので、ほぼ上級者なのかなと。

Duolingoとゆるたん＋で英語学習。