nilog: 2023-06-21

さばチップアーモンド & しじみアーモンド

黒鉄 3巻を読了。

「火渡りの錬司が死んだのち、丹（まこと）は女渡世人になった。通り名を紅雀（べにすずめ）の丹と言った。迅鉄を母の仇と思い込むことで、錬司を失った悲しみを乗り越えようとしていた。鋼の迅鉄が、獄門峠の亡霊の正体を突き止めようとしたときでさえも、付かず離れず迅鉄を追う紅雀の丹の姿があった」

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ライオンの株主優待でもらって使ってみたら良い感じだったので、Amazonにて追加購入。リステリンとちがって刺激が少なくて使いやすい。先日買ったときは933円だったけど、いま特選タイムセールで840円。

「適量20ml（キャップの八分目）をお口に含み、20秒ほどすすぎ、吐き出した後、ブラッシングする。※使用後、水ですすいでも効果が続きます」「8つの機能全部をひとつに。歯ぐき活性化で歯周病を防ぐ」

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「腹囲はおへその高さで測ります。（腰の一番細いところではないので、気をつけて下さい）」
「おへその位置で、巻き尺が水平に巻かれているか確認します」
「両腕は自然に下げ、普通に息をして、吐ききった時に測ります」
「正確に測定するため、下着をつけない状態で測りましょう」

正しい腹囲の図り方／健康にいがた21 https://www.kenko-niigata.com/lifestyle/metabolic/kiso/315.html

「腹囲は「へその高さで測る腰まわりのサイズ」のことです。別名「ウエスト周囲径」とも呼ばれていますが、いわゆるウエストライン（腰が一番くびれているところ）とは異なるため、腹囲＝ウエストではない点に注意しなければなりません」

メタボの指標の一つ「腹囲」の正しい測り方 - 健康情報コラム https://www.suntory-kenko.com/column2/article/8282/

「腹囲は内臓脂肪が蓄積しているかどうかを確かめる目安となり、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を診断する際の指標にもされています。例えば、男性は腹囲85cm以上、女性は腹囲90cm以上になると内臓脂肪の断面積100cm2以上に相当し、内臓脂肪が多すぎる状態であることがわかるのです」

メタボの指標の一つ「腹囲」の正しい測り方 - 健康情報コラム https://www.suntory-kenko.com/column2/article/8282/

「脂肪蓄積によってへその位置が下がっている場合、肋骨下辺と上前腸骨棘の中点の高さで測るようにしましょう」

メタボの指標の一つ「腹囲」の正しい測り方 - 健康情報コラム https://www.suntory-kenko.com/column2/article/8282/

「普段と同じように呼吸し、息を吐き出し終わったタイミングで目盛りを読み取る」

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さばチップアーモンド & しじみアーモンド

とてもねむい_(:3 」∠)_

黒鉄 3巻を読了。

「火渡りの錬司が死んだのち、丹（まこと）は女渡世人になった。通り名を紅雀（べにすずめ）の丹と言った。迅鉄を母の仇と思い込むことで、錬司を失った悲しみを乗り越えようとしていた。鋼の迅鉄が、獄門峠の亡霊の正体を突き止めようとしたときでさえも、付かず離れず迅鉄を追う紅雀の丹の姿があった」

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「歌詞の内容は、当時のマネージャーで恋人でもあったデヴィット・ウルフ（David Wolff）との心のすれ違いが描写されている。ミュージックビデオでは、同棲していた彼氏と別れ、列車で一人旅立つシンディ・ローパーが描かれている。母親役は彼女の実母、駅のベンチで寝ているのは彼女の弟」

タイム・アフター・タイム Time After Time 歌詞の意味 和訳 シンディ・ローパー https://www.worldfolksong.com/popular/time-after-time.html

こっちの都合でキャンセルしたのに、「ご注文いただいた商品は、出品者の都合により、やむを得ずご注文がキャンセルされました」なんて Amazon からメールが来てしまう(；´∀｀) ごめんよ。。。

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