nilog: 2008-04-30

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さいきん Green Day ばっかり聴いている気がする。。。 I want to be the minority! [t] 2008-04-30 22:25:03
@sngmr こちらこそ、よろしくー。 [t] 2008-04-30 22:25:40
@masa_edw Down with the moral majority! [t] 2008-04-30 22:30:39
@masa_edw minorityはカラオケで歌ってみたいと思ってiPodでヘビロテ中です。「マイノリティ」って言ってるように聞こえない。。。発音ムズイ。 [t] 2008-04-30 23:07:43
Hatena::Bookmark (2008-04-30)
[fashion][magazine]livedoor ニュース - 宮崎あおいとエンポリオ・アルマーニ:アルマーニは今までのルールを破って日本人女優を広告に起用:CanCamやViV』のようなリアル･クローズ雑誌は説得力のために日本人とハーフのモデルしか起用しない livedoor ニュース - 宮崎あおいとエンポリオ・アルマーニ [B!] 2008-04-30 16:07:41
[筋トレ]筋トレＮＡＶＩ〜自宅で筋トレ・シェイプアップ！〜筋トレＮＡＶＩ〜自宅で筋トレ・シェイプアップ！〜 [B!] 2008-04-30 21:45:53
[筋トレ]ヅラずれなるままに(2004-11-27) - 久野譜也, 小澤多賀子著 / 中高年からのらくらく筋トレヅラずれなるままに(2004-11-27) - 久野譜也, 小澤多賀子著 / 中高年からのらくらく筋トレ [B!] 2008-04-30 21:48:54
[筋トレ]筋トレＷＥＢ　～初心者の為の自宅で行う筋トレ講座～筋トレＷＥＢ　〜初心者の為の自宅で行う筋トレ講座〜 [B!] 2008-04-30 21:53:02
[ダイエット]ダイエット : 自分で試しているダイエット法。 (NI-Lab.'s MemoWiki - ShapeUp) ダイエット : 自分で試しているダイエット法。 (NI-Lab.'s MemoWiki - ShapeUp) [B!] 2008-04-30 21:54:47
[筋トレ]プロテインの摂取量とタイミング　～筋トレＷＥＢ～:筋肉をつけるのに必要なタンパク質摂取量は「１日に体重1kg×2g」1回の摂取量の目安が約20g:1日に2～3回:トレーニング直後と就寝前(30分前)に摂取プロテインの摂取量とタイミング　～筋トレＷＥＢ～ [B!] 2008-04-30 21:57:48
[筋トレ]プロテインの種類と効果　～筋トレＷＥＢ～:トレーニング前後にホエイプロテイン:間食や就寝前にガゼインプロテインプロテインの種類と効果　～筋トレＷＥＢ～ [B!] 2008-04-30 21:59:23
[筋トレ]プロテイン摂取プログラム　～筋トレＷＥＢ～:トレーニング日:トレーニング３０分前、トレーニング直後、就寝３０分前の１日３回, ＯＦＦ日:どの時間帯でも良いので間食で摂取、就寝３０分前の１日２回プロテイン摂取プログラム　～筋トレＷＥＢ～ [B!] 2008-04-30 22:00:46
[筋トレ]STEP UP トレーニングプログラム vol 1　～筋トレＷＥＢ～ : 最初の３ヶ月は全身トレーニング STEP UP トレーニングプログラム vol 1　～筋トレＷＥＢ～ [B!] 2008-04-30 22:04:01

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