-Amazon.co.jp： 仕事力が倍増する“ゆる体操”超基本9メソッド―「身体経営術」入門: 高岡 英夫: 本
--http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4774506877/nilabwiki-22/ref=nosim/
-->身体は人間の精神を支配している。
-->
-->この関係を理解し活用すると、
-->身体というものを自分のまさに資産とした、
-->素晴らしいビジネス・ライフが送れる。
-->そしたまた仕事の能力が非常に高められる。
-->
-->有名スポーツ選手や政治家、一流ビジネスマンもが実践する「ゆる体操」。
-->本書では
-->武術家であり、また経営者としても成功する著者が開発した
-->この体操の理論と実践法を具体的に解説。
-->
-->プロローグで初めて語られた著者の半生は、ファン必読。
-->
-->この本を読めば、今すぐ、完璧に変われる。
-->
-->出版社からのコメント
-->これぞまさに逆転の発想。
-->仕事に大切なのは「知識」や「技術」「発想法」だけではありません。
-->本書は、仕事力が高まる身体を作れる「ゆる体操」本のいわばビジネス版です。
-->有名スポーツ選手や政治家、一流ビジネスマンも実践する体操を公開します。
-->
-->プロローグで初めて語られた著者の半生は、ファンの方必読！
読書メモ
-寝ゆる黄金の3点セット
--腰もぞもぞ体操
--すねプラプラ体操
--ひざコゾコゾ体操
---痛気持ちいい
-身体がこわばった状態をほぐす
--若干の左右の運動、体をゆするようなモゾモゾ運動で、自然と腰が伸びていく
-大腰筋ダイエット
-大腰筋が弱まると高齢者が転倒しやすくなる
--踏み台昇降が効果的
--歩く時に地面を蹴ってから着地するまでの間で、足の高さが最も低くなるのは軸足の真横を通るとき
---転倒するところ
---「寝ゆる黄金の3点セット」で、つま先の最下点の高さが上がる
-人間の「ゆるむ」とは
--新陳代謝がよくなること
-背もたれ首モゾモゾ体操
-nilog: 腰モゾモゾ体操。 - 仕事力が倍増するゆる体操超基本9メソッド 「身体経営術」入門 (2011-10-29)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=twitter&id=130243606102552576
--
-図解トレーニング 身体意識を鍛える
--http://www.nilab.info/wiki/Book4413006704.html