nilog:

← 前の日 2011-07-25 次の日 → ← 一年前 一年後 →

Twitter (2011-07-25) 前半はダイエット（・Ａ・）イクナイ!!とか動機付けなどの話が延々と…後半はほとんど器具を使わない(ダンベルだけ)けど効果的な筋トレメニュー。実例集はジム通い人ばかりだったり。なかなか良い本。 - 読む筋トレ (扶桑社新書) / 森俊憲 http://mono.hatena.ne.jp/mono/wtneAULnz2#/nilab/wthZHaMiAb 元の画像を見る [t] 2011-07-25 20:45:45

関連するかも情報 すごくひさびさにシェイカー使って摂取した。大豆プロテイン ＋ ガルシニア。 - ザバス ウェイトダウン http://mono.hatena.ne.jp/mono/wtuycxXcqJ#/nilab/wthZGY3Nx5 元の画像を見る [t] 2011-07-25 20:37:05 前半はダイエット（・Ａ・）イクナイ!!とか動機付けなどの話が延々と…後半はほとんど器具を使わない(ダンベルだけ)けど効果的な筋トレメニュー。実例集はジム通い人ばかりだったり。なかなか良い本。 - 読む筋トレ (扶桑社新書) / 森俊憲 http://mono.hatena.ne.jp/mono/wtneAULnz2#/nilab/wthZHaMiAb 元の画像を見る [t] 2011-07-25 20:45:45 定期的にこういう筋トレ本とか雑誌の筋トレ特集を読むとまたやる気になるよね、ってことで。。。 [t] 2011-07-25 20:46:30 ダイエットは悪。「ダイエット業界は別名「ニーズのなくならない挫折ビジネス」と言われています」「一時的に効果があったとしても、最終的には思いどおりにいかう、事態を悪化させるリスクも潜んでいます」「挫折経験を積み上げて、「できない自分像」を作ることに貢献してしまっています」読む筋トレ [t] 2011-07-25 20:53:26 「安易な手段で手に入れたものに、人は価値を見出しません。安易に手に入れたものには、達成感や満足感が、圧倒的に欠けています」読む筋トレ [t] 2011-07-25 20:53:47 こういう動画がちゃんと用意されてたり。 / 『読む筋トレ』読者特典ワークアウト動画│ボディクエスト http://bodyquest.jp/book/yomu.html [t] 2011-07-25 20:54:56 ざっくり読書まとめメモ。 / 読む筋トレ http://www.nilab.info/wiki/Book4594062172.html [t] 2011-07-25 20:56:36 @nisehorrn にせほるるんさん (；・∀・) [t] 2011-07-25 21:07:54 iPhoneに保護フィルムなんて貼らないさ・・・ [t] 2011-07-25 21:09:06 RT @sora_h: (´Θ｀(´Θ｀(´Θ｀(´Θ｀(´Θ｀(´Θ｀(´Θ｀(´Θ｀≡´Θ｀)´Θ｀)´Θ｀)´Θ｀)´Θ｀)´Θ｀)´Θ｀)´Θ｀) [t] 2011-07-25 21:10:07 これはなかなか効果でてる。「1日5分の筋トレ＋夜の炭水化物抜き＋ビールの代わりにハイボール。料理は毎日肉か魚＋野菜たっぷり」「この本の5分間筋トレメニューを毎日欠かさず実行中」紫陽花と読む筋トレその後1 | h+ http://hjil.jugem.jp/?eid=339 [t] 2011-07-25 21:15:49 すごいなー。「4週間前から肉体改造をしています。今のところ体重4kg減」「『読む筋トレ』という本のお陰♪毎日5分でOKだと書かれています。本当にその程度（実際は7～10分ぐらい）で効果が出ています」読む筋トレ | h+ http://hjil.jugem.jp/?eid=332 [t] 2011-07-25 21:18:18

2011年07年25日のnilogをすべて表示する

- NI-Lab.
- Mastodon (@nilab@mastodon-japan.net)
- Twitter (@nilab)
- Timelog (@nilab)
- はてなブックマーク (id:nilab)