「気温差の大きい屋内と屋外を一日に何度も行き来することで、自律神経が乱れ、内臓の働きが鈍り、疲れがたまりやすくなってしまう」 「屋内と屋外の行き来はなくても、冷房の効いた屋内に一日中いるという人も問題。体が冷えきって血行が悪くなり、やはり内臓の働きが落ちたり、肩こりなどを引き起こしがちです。屋内にいるときは、羽織り物や膝掛けなどで冷えすぎないようにすることが大切です」 「暑い夏でも体のためには、冷えた飲食物は避けたほうがベターです。常温の食べ物や温かい汁物などを取り、内臓を冷やさないようにしてください」 「冷房の効いた屋内ではホットのジンジャーティーなど、体を温める飲み物を」 いまどきの「夏バテ」対処法 | 不調改善ヘルスケア | サワイ健康推進課 https://kenko.sawai.co.jp/healthcare/201907.html
[Mastodon] 2023-09-05 08:19:37
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