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「shelff は、本を見開きで読むことを前提にした iPad / iPhone 向けの PDF リーダー兼ライブラリです。バージョン 1.8 で iPhone Duo に対応します。ブックポーズで半開きにすると見開きの綴じ目がヒンジに乗り、PDF が紙の本のように読めます。タップして操作する要素はすべてヒンジの領域を避け、ライブラリのグリッドも列間がヒンジに揃います」
群島舎-shelff と iPhone Duo https://skoji.dev/shelff/duo/
[Misskey.io] 2026-09-25 12:02:03
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なんだこれｗ (*´∀｀*)
ゆおブロ 2026春新作「エチエチスキンデスマーチ」のご紹介
http://yuofc2.blog72.fc2.com/blog-entry-377.html
> 《ゲームの概要》
> 自社のソシャゲが売上低迷。このままではサービス終了まったなしの土俵際。
> どんな手を使ってでも売上ふやせ！と社長の叫びがこだまする。
> こうなったらもうね、どんどん過激なスキン内容を実装しましょう！
> それ以上エチくできないディレクターは見せしめとして降格されます。
> 一方、出し惜しみせずギリギリを攻めた人は漢気を称えられます！
> 《アピールポイント》
> ・おそろしく研ぎ澄まされたルール。だれでもすぐ遊べちゃうね
> ・一寸先は闇。綱渡りの経営マネジメントを体験できる
> ・セクシーな女の子が勢揃い。シャチョサン！イイ子いますヨ！
> ジャンル：セクシーハンドマネジメント
> 要点 ：２～６人向け、20分、15歳以上向け
> 内容物 ：ゲームカード48枚、カリスマカード1枚、サマリー6枚、説明書
> 頒布時期：2026/5/23 ゲムマ春以降
> 頒布価格：1500円予定（※イベント価格）
> ＤＴＰ ：ゆお
> 重量 ：140g
> ※英語ルールはWeb対応です。The English rules are available on the web.
> 追加ヴァリアントルール。お好みで足してみてください。
> １．《エッチすぎるのはいけないと思います》
> 手札を出す際に、その場札に対し同枚数か１枚多くまで出せます。(つまり２枚以上多くは出せません)
> ２．《一緒にゴールしようって言ったよね》 ５人以上推奨
> 誰か脱落した際に、脱落した人は１人を選んで自分の手札を全て渡します。
[Misskey.io] 2026-09-25 15:59:57
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ChatGPTへのプロンプト。
画像を作成する 「3日間自重トレーニングメニュー」「実施のサイクルとプロテインの取り入れ方」を1枚の画像にしてください。
印刷してもインクをたくさん使わないように白背景にしてください。
モノクロだと寂しいので適度に色を入れてください。
フルサイズに拡大したときに文字などが崩れないようにしてください。
かわいいホワイトタイガーの赤ちゃんのイラストを添えてください。
```
日次,ターゲット部位,種目と目安の回数,意識するポイント
Day 1,下半身,スクワット (15回×3セット)ランジ (左右10回×3セット)カーフレイズ (30回×3セット),スクワットは「2秒で下げ、2秒で上げる」テンポをキープし反動を消します。カーフレイズは床に立った状態からしっかりとつま先立ちになり、30回×3セットでふくらはぎを追い込みます。
Day 2,上半身,プッシュアップ (10回×3セット)パイクプッシュアップ (10回×3セット)バック・スクイーズ (15回×3セット),大胸筋を狙う通常の腕立て伏せと、肩回りを狙うパイクプッシュアップを組み合わせます。うつ伏せで両腕を引いて肩甲骨を強く寄せるバック・スクイーズで、背面の筋肉をしっかり収縮させます。
Day 3,体幹・腹筋,1分間プランク (3セット)バイシクルクランチ (左右交互20回×3セット)ドローイン (動作中常に意識),ドローインでお腹を凹ませた状態を維持しながら1分間プランクを行うと、深層筋へより強い刺激が入ります。バイシクルクランチで腹斜筋を捻り上げます。
```
```
- 実施のサイクルとプロテインの取り入れ方
- スケジュールの組み方: Day 1 → Day 2 → Day 3 → 休み（完全休養）の4日サイクルで回すペースが筋肉の修復に適しています。
- プロテインの摂取タイミング: 最も吸収が期待できる「トレーニング後30分以内」を目安に1杯飲みます。筋肉痛が残っている休息日も、就寝の1〜2時間前に飲むことで睡眠中の筋肉の合成をサポートします。
- ベースの食事: プロテインはあくまで補助として使います。豚肉や豆腐などは筋肉作りに欠かせない良質なタンパク源とビタミンを含むため、日々の豚汁や炒め物といった食事をしっかりとベースにし、そこから不足するタンパク質（1日の目標は体重1kgあたり1.5g）をプロテインで補う設計が理想的です。
```
[Misskey.io] 2026-09-25 18:42:21
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作成した画像。
「筋トレメニューをGeminiと作って、ChatGPTに画像化してもらった。」
https://fedibird.com/@nilab/117331012077389425
[Misskey.io] 2026-09-25 18:42:56
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@nilab@fedibird.com ちょっとテストに返信
[Misskey.io] 2026-09-25 18:44:48
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@nilab@fedibird.com テスト2
[Misskey.io] 2026-09-25 18:45:32
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マクドナルドで、チキンフィレオ、倍チキンフィレオ、てりやきチキンフィレオ、倍てりやきチキンフィレオ、シャカチキ、チキチー(マックチキン チーズ)、倍チキチー(倍マックチキン チーズ)が近日中に販売終了。
一部メニュー見直しのお知らせ | ニュースリリース | マクドナルド公式
https://www.mcdonalds.co.jp/company/info/2026/0925a/
> ■新しい商品の登場に伴い販売を終了する商品
> 以下の商品は、新商品発売に伴い、2026年10月より順次販売を終了いたします。
> <対象商品>
> ・チキンフィレオ®、倍チキンフィレオ
> ・てりやきチキンフィレオ、倍てりやきチキンフィレオ
> ・シャカチキ
> 新たに登場する商品については、10月8日(木)に改めてお知らせいたします。
> ■販売を終了する商品
> 以下の商品は、2026年10月20日(火)に販売を終了いたします。
> <対象商品>
> ・チキチー®(マックチキン® チーズ)、倍チキチー(倍マックチキン チーズ)
> ■リニューアルする商品
> 以下の商品は、2026年10月21日(水)にソースをリニューアルいたします。
> <対象商品>
> ・ベーコンレタスバーガー、倍ベーコンレタスバーガー
> ・えびフィレオ®、倍えびフィレオ
> 詳細については、10月8日(木)に改めてお知らせいたします。
> ■内容・サイズを見直す商品
> <対象商品>
> ・ミニッツメイド®オレンジ
> 2026年10月より順次、ご好評いただいているオレンジのおいしさはそのままに、複数の果汁をブレンドすることで、よりすっきりと飲みやすい味わいの「ミニッツメイド®オレンジブレンド100%」(※オレンジ、ホワイトグレープ、レモン果汁使用)にリニューアルいたします。また、10月21日(水)より、Mサイズが復活します。
> ※販売終了および切り替えの時期は店舗によって異なります。
[Misskey.io] 2026-09-25 22:00:24
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「公式が投稿したアニメ第380話のパラレルワールド版「強くなったハチワレ」、SNSで「デカワレ」と呼ばれ親しまれる一回り大きくなった姿のイラストです。猫モチーフの明るいハチワレが大人っぽい艶かしさを加え、ファンからは「かわいい～」「あざとすぎて心臓撃ち抜かれた」と喜びの声が殺到。作者ナガノ氏の筆が乗りまくった細部に注目が集まり、通常のちいかわとは違う魅力で盛り上がっています」
ちいかわ公式のデカワレ新イラストにファン熱狂 / X https://x.com/i/trending/2103340519825056150
[Misskey.io] 2026-09-25 22:08:41
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