> スクワットは、下半身の引き締めと代謝アップを同時に叶える、最高のトレーニングです。
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> 2秒かけてお尻を下げ、2秒かけて元の位置に戻る。これを15回繰り返します。
> 腕の姿勢はお好みで自由でOKです!
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> スクワットの後は、太ももの前やお尻のストレッチをして下半身をしっかりほぐしてあげましょう。
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> Video Info:
> Voice: VOICEPEAK
> Music: "Measured Motion", "The Measured Ascent" by Gemini (AI-generated on 2026-06-19)
> AI-generated Video: Google Gemini (AI-generated on 2026-09-12), Google Flow (AI-generated on 2026-09-04, 2026-09-12)
> AI-generated Image: Google Gemini (AI-generated on 2026-08-21, 2026-09-04, 2026-09-12), Google Flow (AI-generated on 2026-09-04)
> Tools: Final Cut Pro 12, FFmpeg [Misskey.io]2026-09-14 23:02:36