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Timelog (2026-09-26)
フィットネス、143日目! プッシュアップ、パイクプッシュアップ、リバースプランクをdone. 元々はバックスクイーズをやろうと思っていたのだけど、ぜんぜん上がらないのでリバースプランクをやることにした(；・∀・) [Timelog] 2026-09-26 20:27:44

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ほげー [Timelog] 2026-09-26 16:42:46
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今日からはトレーニング後にプロテインを飲むことにした。とりあえずは規定量の半分ぐらいから。 [Timelog] 2026-09-26 20:35:09

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