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なぜか身体がとてもしんどいけど平熱

なかなかねむい

なぜか身体がとてもしんどいけど平熱

ロースハムとドデカミンでちょい回復したかも

「はちみつの約80％を構成するのが、ブドウ糖（グルコース）、果糖（フルクトース）、オリゴ糖といった糖分です。ブドウ糖や果糖は体内に入ると短時間で吸収され、エネルギーに変わります。そのため、はちみつは疲れているときや弱っているとき、胃腸に負担をかけたくないときにぴったりの栄養源です。」

はちみつにはどんな栄養がある？選び方や効能を管理栄養士が解説｜HANKYU FOOD おいしい読み物｜フード｜阪急百貨店公式通販 HANKYU FOOD https://web.hh-online.jp/hankyu-food/blog/lifestyle/detail/002139.html

「砂糖の代わりにはちみつを使うと、1/3の容量でほぼ同じ甘さを得られます。はちみつのほうがカロリーを抑えられるうえに、ミネラルやビタミンなども豊富です。」

はちみつにはどんな栄養がある？選び方や効能を管理栄養士が解説｜HANKYU FOOD おいしい読み物｜フード｜阪急百貨店公式通販 HANKYU FOOD https://web.hh-online.jp/hankyu-food/blog/lifestyle/detail/002139.html

以前は毎日のようにハニーレモンジンジャーを飲んでいたのだけど、さいきんはぜんぜん飲んでいない。復活させようかな。

Marvel Super Heroes vs. Street Fighter (Sega Saturn): title screen and opening demonstration - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=T0L3caieU_M

> Marvel Super Heroes vs. Street Fighter (Sega Saturn): title screen and opening demonstration (マーヴル・スーパーヒーローズ VS. ストリートファイター セガサターン版: タイトル画面＆オープニングデモ)
>
> Tools: QuickTime Player, iMovie, Wavlink Mini AV to HDMI Converter WL-VGA07, Mirabox HD VIDEO CAPTURE HSV321

Japanese Sega Saturn startup screen and sound - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=928rteHs84Y

> Japanese Sega Saturn startup screen and sound (セガサターン起動画面と起動音)
>
> Tools: QuickTime Player, iMovie, Wavlink Mini AV to HDMI Converter WL-VGA07, Mirabox HD VIDEO CAPTURE HSV321

My Sega Saturn might be broken. - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=mJslLbs41AE

> My Sega Saturn might be broken.
> 私のセガサターンは壊れているかもしれない。
>
> I don't know why, but it returns to the CD check screen.
> なぜかCDチェック中画面に戻ってしまう。
>
> The screen becomes distorted and crumbles.
> 画面が乱れて崩れる。
>
> There is noise.
> 雑音が入る。
>
> The screen returns to the CD checking screen again.
> またCDチェック中画面に戻ってしまう。
>
> Tools: iMovie

R波増高不良

「R波増高不良 (あーるはぞうこうふりょう)」「心電図波形のＲ波（上向きの幅の狭い波）は、胸の左側の電極で記録した方が、胸の真ん中付近の電極で記録したものよりも大きくなるのが普通です。これが、ほとんど大きさが変わらない場合をＲ波増高不良と呼びます。心筋梗塞や肺気腫、心筋症などでみられますが、痩せ型の体型の方にもよく現れます。」

心電図 | 日本人間ドック・予防医療学会 https://www.ningen-dock.jp/inspection_electrocardiogram/

「「Ｒ波増高不良」とは、心電図の波形上、Ｒ波という部位の電力が小さい状態のことです。その多くは、心電図を測定したときの体位や体型などが測定方法に影響し、Ｒ波の部分が変化したことで起こります。そのため、要精密検査であれば、心臓の専門科である循環器科（循環器内科)の受診をおすすめしますが、おそらく問題はないと診断される場合がほとんどです。このような状態は、左心室肥大のこともありますが、健常者（高身長・やせ型の若い男性が多い）にもみられます。」

心電図の健診結果「Ｒ波の増高不良」とは？ - みんなの家庭の医学 WEB版 https://kateinoigaku.jp/qa/4403

「心電図上のR波は、おかれている導子の方向に向かう起電力が小さい状態を意味します。この部位に古い心筋梗塞があったり、繊維化病変があったりすると、みられる現象ですが、これらの他に、肥満ややせのために、心臓の位置が変わって、心臓と導子との位置関係が変化したりしていてもみられます」

健診の結果、R波増高不良と書かれていた | 心臓病の知識 | 公益財団法人 日本心臓財団 https://www.jhf.or.jp/check/opinion/2/6007.html

不完全右脚ブロック

「不完全右脚ブロック(ふかんぜんうきゃくぶろっく)」「右脚の電気の流れがわずかに障害されていますが、伝導時間は正常範囲内に保たれており問題のない状態です。いわゆる異常心電図波形として指摘されますが、RSR’パターンと同様に正常者でも認めることがあり問題ありません。」

心電図 | 日本人間ドック・予防医療学会 https://www.ningen-dock.jp/inspection_electrocardiogram/

「心臓の大部分を占める心室には右心室と左心室とがあります。右の心室からは肺動脈が出ます。不完全右脚ブロックというのはこの右の心室から肺動脈が出る部分の興奮が少しばかり遅れた状態であるとされています。右心室が拡張したりする先天性の病気があるとみられやすくなりますが、何も病気がなくても、生理的な状態でもしばしばみられます。とくに子どもでは成人よりも右心室に負荷がかかっているので、よくみられます」

学校健診で不完全右脚ブロックといわれた | 心臓病の知識 | 公益財団法人 日本心臓財団 https://www.jhf.or.jp/check/opinion/1-6/2736j.html

「尿素窒素(BUN、UN)：基準値 8mg/dl～20mg/dl」「尿素窒素は、たんぱく質の代謝によって、生じる老廃物です。通常、尿素窒素は、腎臓でろ過されて、尿中に排泄されますが、腎臓の機能が低下すると、うまく排泄されずに血液中の量が増えます。検査値が25mg/dl以上の場合は、「腎臓の機能の異常」を示し、80mg/dl以上にもなると「尿毒症(著しい腎機能の低下のため、さまざまな症状が起こる)」が疑われます。「また消化管出血、心不全、ステロイド薬の副作用」で、数値が上がることもあります。また、「栄養不良、妊娠、アルコール性肝硬変、尿崩症(大量の薄い尿が出る)」などがあると、基準値よりも低くなります。」

仙台産業医科診療所｜腎機能をみるデータ http://www.sendaisangyo.jp/pages/60/

「尿素窒素の基準値は、通常基準値が8～21mg/dlとされており、15mg/dl以上であれば高い、15mg/dl未満だと低いと考えられています。尿素窒素は腎臓でろ過されたのち尿として体外に排出されますが、腎機能に問題がある場合には、ろ過しきれない尿素窒素が残ってしまうことから数値は高くなります」

「尿素窒素で何がわかるのかというと、上昇している場合には腎機能障害や脱水症状などが疑われます。一方で下降している場合にはタンパク質の摂取が足りていないかビタミンB6不足などが疑われます。尿素窒素はタンパク質の代謝において最終的にできる産物であるため、数値が高いか低いかでタンパク質が体の中で代謝されているのかいないのかがわかります」

内視鏡医師の知識シリーズ - 福岡の苦しくない内視鏡専門医療機関｜福岡天神内視鏡クリニック消化器福岡博多院 https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com/knowledge/post-18945/

「タンパク質は体の細胞を作る材料のひとつでもあり、タンパク質が不足するとさまざまな症状が現れます。たとえば、体が疲れやすくなったり、食欲がなくなる、やる気がなくなったりするなどが代表的な症状です。また筋肉もタンパク質から作られるため、筋量が落ちることで体がだるくなったりすることもあります」

内視鏡医師の知識シリーズ - 福岡の苦しくない内視鏡専門医療機関｜福岡天神内視鏡クリニック消化器福岡博多院 https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com/knowledge/post-18945/

「タンパク質であれば食事で摂れない分をプロテイン摂取などで補うように努力しましょう。なおプロテインには植物性と動物性のものがありますが、植物性プロテイン(ソイプロテイン)がおすすめです」

「ビタミンB6は水溶性ビタミンのため尿で排出されてしまい、体内に貯めておくことができません。そのため、毎日十分な量を摂取する必要があります。豚肉などにもビタミンB6が多く含まれていますが、腸内環境を良くすることで8種類のB群とビタミンKを腸内細菌が勝手に産生してくれます」

「腸内細菌がビタミンB6を作っていることは多くの方が知らないと思いますので、食事をきちんと摂り乳酸菌もしっかり摂取して腸内環境を整えるだけで約3割のビタミンを賄うことができることについてはぜひ知っておくと良いでしょう」

内視鏡医師の知識シリーズ - 福岡の苦しくない内視鏡専門医療機関｜福岡天神内視鏡クリニック消化器福岡博多院 https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com/knowledge/post-18945/

アトンの娘 2巻を読了。

「国家にとって、人間にとって、本当の神とは？そして愛とは？問い続けるネフェルティティの運命は？そしてその娘と、ツタンカーメンの時代がいよいよやって来る！」

アトンの娘　2巻 | 里中 満智子 https://www.amazon.co.jp/dp/B0191CXYN2?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

「大手焼き肉チェーン「牛角」が2024年9月2日（月）～12日（木）の期間、女性が食べ放題コースを注文すると料金が半額になるキャンペーンを展開すると発表。しかしこれに対しSNS上では「男性差別だ」「男女平等はどこへ行った」「受けられるサービスを性別で区切るなんて今の時代許されない」といった批判の声が相次ぎ、“炎上”の様相を呈しています」

「過去、同じように食に関するサービスにおいて男女で差を付けられた際に、女性たちが「女性差別だ」と主張してきたという経緯があります。たとえば2024年1月には、旅館やレストランなどでの食事の際に男性より女性の方がメイン料理の量が少ない、肉や魚などで余り物のような部位を出される、などと女性たちが発信し議論が起こったことがありました」

【牛角】“女性半額”キャンペーン「男性差別だ」と大炎上…「女性は小食」が一切通用しなかったワケ（LASISA） - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/articles/30403daa49bdba61e70988261798323cddab579e