nilog: 2026-04-05

10時にシャッターが開く (@ モーリーファンタジー春日井店 in 春日井市, 愛知県) https://app.foursquare.com/share/checkin/69d1b46b39229a53ee520b8c?s=TFJNR-EcQUGbK5nmdLeS9F0OrwY&lang=en

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桜と花桃

イオン春日井ショッピングセンター

手づくりキッシュ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

シャープ さくら色LED照明 DL-C406V 10畳用 光束4600lm。2013年4月に設置して13年間使っている。設計寿命40000時間なので、1日に16時間使っているとすると7年ぐらいで40000時間に達する。寿命は光束が70%まで低下するまでの時間。Geminiに聞いてみるとこの状況だと現在は2500lmぐらい(4.5畳以下向け)になっているのではとのこと。

「さくら色LED照明」4機種を発売・詳細｜ニュースリリース：シャープ https://corporate.jp.sharp/news/120706-a-2.html

LEDシーリングライトの適用畳数。年をとると暗く感じるようになる。

「明るめの照明器具を選んでおいて、必要ない場合は調光して使用することをお勧めします」

LED照明器具の適用畳数について | LED照明ナビ | JLMA 一般社団法人日本照明工業会 https://www.jlma.or.jp/led-navi/contents/cont22_LEDCeiling.htm

NECライティング QC-6074CB。購入して20年以上経っている。蛍光灯と電子点灯管を交換したのが4年半前。廃棄。

ちいかわ シーリングライトを設置した。LED照明。6畳用。イラストは蓄光仕様。消灯時に蛍光グリーンに発光する。リモコンにもちいかわイラスト。調光7段階、常夜灯2段階、お休みタイマーなどの機能。イオンスタイルオンラインにてセール時に税込5478円で購入したもの(現在は税込6578円, Amazonでは税込5980円)。

「ライト点灯時に、カバーのイラスト部分に光を蓄えて、消灯して暗くなるとやさしく光ります。※蓄光の光は、徐々に暗くなり光らなくなります。」

「ちいかわ　シーリングライト6畳 ：CK40-A06DX」
「定格電力 100％点灯時：24.5Ｗ」
「常夜灯点灯時：1Ｗ」
「定格光束 約3300㏐」
「調光 ～6畳用（7段階）」
「外形寸法 約 φ40×9.8cm（スポンジ含まず）」
「本体質量 約0.7㎏」
「付属品 リモコン×１，リモコン用単4形電池（お試し用）×２，リモコンケース×１，リモコンケース用ネジ×２」

ドウシシャ　シーリングライト6畳（アンパンマン・ちいかわ） | イオンスタイルオンライン 衣料品・暮らしの品をネットでお買物 https://aeonretail.com/product/0/P-4550668638283/P-455066863828302/

コミック昭和史 3巻を読了。著者の人生が描かれているところはおもしろく読めるんだけど、歴史の事実の描写は正直退屈。

「中国人民のねばりづよい抵抗にあい、日中戦争は膠着状態におちいった。撤退もままならぬ中で、日本の軍部は太平洋に眼をむけた。石油資源を確保するためである。大東亜共栄圏の美名のもとに作戦が練られる。開戦を避ける日米交渉も決裂。昭和16年12月8日、真珠湾に奇襲をかけ、ついに太平洋戦争へ突入。軍統帥部からは日米交渉よりも開戦準備をという声も出始めた昭和16年9月6日開戦決意の御前会議が開かれる。」

コミック昭和史（３）日中全面戦争～太平洋戦争開始 (講談社文庫) eBook : 水木しげる https://www.amazon.co.jp/dp/B0BLHBPB36?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

ざっと読んだ。疲労回復カツオ出汁、なんてものがでてきてちょっと( ´∀`)ﾜﾗﾀ 疲労は脳(自律神経)の疲れ。自律神経の機能は40歳で20歳の半分に。鼻呼吸で脳を冷却。「飽きた」という感覚は「疲れ」のアラームなので休憩する。睡眠で脳を休める。

「≪累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』≫ 全然取れないその疲労、「脳の疲れ」が原因かもしれません。TVでも話題の疲労・睡眠の専門医が教える、疲労回復の新常識！」
「本書では疲労回復の専門医である著者が疲労回復の新常識を図解でわかりやすく解説！ すべてのカギは脳。脳の疲れを取るための食事法、入浴法、呼吸法など疲労回復のための新習慣が満載です。そして、疲労回復のウソ・ホントと共に「睡眠の質を上げるといっても何をすればいい？」「何を食べるのがいい？」といった悩みに具体的に答えていきます。」

眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話 eBook : 梶本修身: Kindleストア https://www.amazon.co.jp/dp/B0DHXBJTNB?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

よふかし( ﾟ∀ﾟ)

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10時にシャッターが開く (@ モーリーファンタジー春日井店 in 春日井市, 愛知県) https://app.foursquare.com/share/checkin/69d1b46b39229a53ee520b8c?s=TFJNR-EcQUGbK5nmdLeS9F0OrwY&lang=en

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桜と花桃

イオン春日井ショッピングセンター

手づくりキッシュ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

Twitter に投稿した画像を取得するプログラムが3月31日か4月1日ぐらいからうまく動いていない。やっぱりこのへんで Twitter API にいくつか変更があったのかなと思う。

ツイートを取得する処理はまだ大丈夫っぽい。たしか Twitter API v1.1 を使っていたはず。

シャープ さくら色LED照明 DL-C406V 10畳用 光束4600lm。2013年4月に設置して13年間使っている。設計寿命40000時間なので、1日に16時間使っているとすると7年ぐらいで40000時間に達する。寿命は光束が70%まで低下するまでの時間。Geminiに聞いてみるとこの状況だと現在は2500lmぐらい(4.5畳以下向け)になっているのではとのこと。

「さくら色LED照明」4機種を発売・詳細｜ニュースリリース：シャープ https://corporate.jp.sharp/news/120706-a-2.html

LEDシーリングライトの適用畳数。年をとると暗く感じるようになる。

「明るめの照明器具を選んでおいて、必要ない場合は調光して使用することをお勧めします」

LED照明器具の適用畳数について | LED照明ナビ | JLMA 一般社団法人日本照明工業会 https://www.jlma.or.jp/led-navi/contents/cont22_LEDCeiling.htm

「照明器具は使用年数に伴い劣化し、10年を過ぎると故障が急に増加するため、設置してから10年を 「適正交換時期」、15年を「耐用の限度」としています」

ご存知ですか？照明器具にも耐用の限度があります | LED照明ナビ | JLMA 一般社団法人日本照明工業会 https://www.jlma.or.jp/led-navi/contents/cont13a_checkAndChange.htm

「減価償却資産となる建築付帯設備のうち照明器具を含む電気設備の法定耐用年数は15年と決められていますが（国税庁）、電気用品安全法では、照明器具等の電気絶縁物の寿命を40,000時間としています。またJIS C 8105-1の解説では適正交換の目安は通常使用で10年としています。（一社）日本照明工業会ガイドA111では 耐用年限を「適正交換時期」と「耐用の限度」に規定しており、「適正交換時期」を8～10年、「耐用の限度」を15年としています。」

リニューアルQ&A | JLMA 一般社団法人日本照明工業会 https://www.jlma.or.jp/shisetsu/renew_qa.htm

リニューアルQ&A | JLMA 一般社団法人日本照明工業会
https://www.jlma.or.jp/shisetsu/renew_qa.htm

> 耐用年限とは
> 建築物等に設置された照明器具が部材の経年劣化等によって徐々に劣化して不具合が生じ始めることによる交換及び不具合を生じる頻度が高くなることによる交換を必要とするまでの使用期間を言い、耐用年限には”適正交換時期”と”耐用の限度”とが含まれます。

> 適正交換時期とは
> 照明器具の劣化が進み、照明器具の故障率が増加し始める段階の時期を言い、一般的な使用条件のもとで安全性及び経済性を考慮にいれると8～10年であるとしています。

> 耐用の限度とは
> 照明器具として本来有している機能の低下及び劣化が進んで、故障の有無に関係なく、安全のために照明器具の交換を必要とする年限を言い、一般的な使用条件のもとで安全性及び経済性を考慮にいれると15年であるとしています。

「LED照明器具の耐用年限の決定要因は、電気絶縁材料の劣化だけでなく“光源部における光出力”、照明器具を構成する“光源部に含まれないランプ制御装置”及び“その他の部品”等で決まるもので、照明器具の設置環境やご使用条件等（周囲温度、電圧、湿度、点滅回数、環境ガス、振動、塩害を含む）に大きく左右されます。従いまして、LED照明器具の耐用年限を一律的な時間で定義する事は難しい為、8～10年（適正交換時期）、15年（耐用年限）としています」

「光源モジュールの寿命もしくは光源寿命40,000時間という表記も実施しておりましたが、JIS C 8105-3：2024（照明器具の性能要求事項）において、照明器具の耐用年限と混同を与えるため、”光源モジュールの寿命“や光源寿命は、”光束維持時間“というその定義に合った表現に変更となりました」

照明器具の耐用年限に関する考え方 | 照明器具を安全にご使用いただくために | 住まいの設備と建材 | Panasonic https://sumai.panasonic.jp/support/inspection/lighting/jumyo.html

NECライティング QC-6074CB。購入して20年以上経っている。蛍光灯と電子点灯管を交換したのが4年半前。廃棄。

ちいかわ シーリングライトを設置した。LED照明。6畳用。イラストは蓄光仕様。消灯時に蛍光グリーンに発光する。リモコンにもちいかわイラスト。調光7段階、常夜灯2段階、お休みタイマーなどの機能。イオンスタイルオンラインにてセール時に税込5478円で購入したもの(現在は税込6578円, Amazonでは税込5980円)。

「ライト点灯時に、カバーのイラスト部分に光を蓄えて、消灯して暗くなるとやさしく光ります。※蓄光の光は、徐々に暗くなり光らなくなります。」

「ちいかわ　シーリングライト6畳 ：CK40-A06DX」
「定格電力 100％点灯時：24.5Ｗ」
「常夜灯点灯時：1Ｗ」
「定格光束 約3300㏐」
「調光 ～6畳用（7段階）」
「外形寸法 約 φ40×9.8cm（スポンジ含まず）」
「本体質量 約0.7㎏」
「付属品 リモコン×１，リモコン用単4形電池（お試し用）×２，リモコンケース×１，リモコンケース用ネジ×２」

ドウシシャ　シーリングライト6畳（アンパンマン・ちいかわ） | イオンスタイルオンライン 衣料品・暮らしの品をネットでお買物 https://aeonretail.com/product/0/P-4550668638283/P-455066863828302/

「「ちいかわ」のイラストが浮かび上がる「ちいかわ　シーリングライト」を、2025年9月中旬よりドウシシャの公式オンラインストア「ドウシシャマルシェ」や全国の家電量販店などを通じて販売」
「輸入元：株式会社ドウシシャ　発売元：株式会社ジョイパレット」
「シーリングライトのカバーは、「ちいかわ」「ハチワレ」「うさぎ」がそれぞれさすまたや討伐棒を持ったイラストがピンク色で描かれています」
「シーリングライトカバーに描かれたイラストは蓄光仕様となっており、消灯時にほのかに蛍光グリーンに発光します。蓄光は時間の経過とともに少しずつ弱まるため、自然な入眠を妨げないように配慮しました。また、すぐに真っ暗にならないため、暗がりが苦手なお子さまにも安心してお使いいただけます」
「6畳用モデルで、調光７段階、常夜灯2段階、お休みタイマー、かべスイッチメモリと、シーリングライトとしての基本機能も充実」
「「ちいかわ」「ハチワレ」「うさぎ」が寝ているイラストが描かれたオリジナルデザインの多機能リモコンを採用」

ちいかわたちがシーリングライトに！イラストが消灯時にほのかに光る「ちいかわシーリングライト」を販売 | 株式会社ドウシシャのプレスリリース https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000736.000028427.html

ちいかわ LEDシーリングライト | ルミナスLED https://doshisha-led.com/chiikawa/

「「毎日がんばる自分の部屋に、ちょっとした癒しが欲しい」 「寝る前にちいかわを見ながら心地よく過ごしたい」そんな声に応えて誕生したのが、ちいかわ LEDシーリングライトです。」

「2段階の常夜灯モード付きで、夜間の授乳やお手洗いへの移動にも便利」
「30分／60分のおやすみタイマー搭載で寝落ち時や消し忘れにも対応」
「お気に入りの明るさを記憶できるメモリー機能付き」
「太陽の光に近い自然な色で照らしてくれる高演色LED採用で、メイクや洋服の色選びもより楽しく」
「LEDだから電気代も安心。年間約2,945円節約（当社調べ）」
「工具不要・簡単取り付けの「ダイレクトコネクト」方式採用」

ちいかわ LEDシーリングライト ～6畳用 調光モデル 5年保証 CK40-A06DX 【SH】 | DOSHISHA Marche https://www.doshisha-marche.jp/c/lighting/LT001/SH-4550668638290

コミック昭和史 3巻を読了。著者の人生が描かれているところはおもしろく読めるんだけど、歴史の事実の描写は正直退屈。

「中国人民のねばりづよい抵抗にあい、日中戦争は膠着状態におちいった。撤退もままならぬ中で、日本の軍部は太平洋に眼をむけた。石油資源を確保するためである。大東亜共栄圏の美名のもとに作戦が練られる。開戦を避ける日米交渉も決裂。昭和16年12月8日、真珠湾に奇襲をかけ、ついに太平洋戦争へ突入。軍統帥部からは日米交渉よりも開戦準備をという声も出始めた昭和16年9月6日開戦決意の御前会議が開かれる。」

コミック昭和史（３）日中全面戦争～太平洋戦争開始 (講談社文庫) eBook : 水木しげる https://www.amazon.co.jp/dp/B0BLHBPB36?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

ざっと読んだ。疲労回復カツオ出汁、なんてものがでてきてちょっと( ´∀`)ﾜﾗﾀ 疲労は脳(自律神経)の疲れ。自律神経の機能は40歳で20歳の半分に。鼻呼吸で脳を冷却。「飽きた」という感覚は「疲れ」のアラームなので休憩する。睡眠で脳を休める。

「≪累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』≫ 全然取れないその疲労、「脳の疲れ」が原因かもしれません。TVでも話題の疲労・睡眠の専門医が教える、疲労回復の新常識！」
「本書では疲労回復の専門医である著者が疲労回復の新常識を図解でわかりやすく解説！ すべてのカギは脳。脳の疲れを取るための食事法、入浴法、呼吸法など疲労回復のための新習慣が満載です。そして、疲労回復のウソ・ホントと共に「睡眠の質を上げるといっても何をすればいい？」「何を食べるのがいい？」といった悩みに具体的に答えていきます。」

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「先日、「（歴史初学者は）YouTubeで歴史を学ぶな、山川の教科書を読め」という趣旨のツイートがバズり、話題になっていた。賛否両論ではあったが、おおむねインテリ層には賛意を示す反応が多かったように思う。しかし、その反応には「どうせYouTubeの動画なんて、低レベルで誤情報だらけなんでしょ？」という偏見も含まれているのだろう」
「教科書での学習を否定したいわけではないが、教科書はあくまで教師の授業を前提とした教材であり、単体で読むための読み物ではない。歴史初学者、特に学生時代に歴史が苦手だった大人の学習に、必ずしも最適だとは思わないということだ」
「大学で歴史学を教える知人から、「アカデミアでポストを得るよりも、歴史系ゆっくり解説者として成功した方が年収が高いので、匿名でYouTube投稿に力を入れるポスドク勢もいる」と聞いた」

Grassroots 歴史初学者のための「歴史系ゆっくり解説」入門 https://grassroots-news.com/1027/