nilog: 2026-02-26

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500 グロー式。ウチのキッチンシンクの上にある照明。

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500 取扱説明書。

使用電圧 AC100V
周波数 50または60Hz専用
消費電力 21.5W
ランプ電力 18W
使用ランプ FL20SS・N/18
点灯管 FG-1E

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500 施工説明書。壁取付の場合。

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500 施工説明書。棚下取付の場合。

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500。
少し前から、蛍光灯が点かなかったり、点いてもしばらくしたら消えてしまう。
外してみると蛍光灯の両端がうっすら黒ずんで見えるので、おそらく蛍光灯の寿命。

蛍光灯は『NEC 直管蛍光灯 ホタルックα 20形 FL20SSEDF/18-SHG-A』。2020年10月にAmazonにて2本入り753円で購入したもの。
2020年10月に交換したものなので約5年半で寿命。

電子点灯管『ELPA FE-1E』は 2011年12月に交換したっきりかもしれない。。。

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500。
蛍光灯を交換したので、これでしばらく様子を見る。
電子点灯管は交換せず。

蛍光灯は交換前のと同じく『NEC 直管蛍光灯 ホタルックα 20形 FL20SSEDF/18-SHG-A』。2020年10月にAmazonにて2本入り753円で購入したものの残り1本。

日本人の食事摂取基準(2020年版)。食事摂取パターン。ベジタブルファースト。

「食物繊維に富んだ野菜を先に食べることで食後血糖の上昇を抑制し、HbA1cを低下させ、体重も減少させることができる。」

「野菜に限らず、たんぱく質などの主菜を先に摂取し、その後に主食の炭水化物を食べると食後の血糖上昇は抑制される。」

日本人の食事摂取基準（2020年版）スライド集について https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_09411.html

「野菜ジュースを食前に摂取することで、野菜サラダを食前に摂取した場合と同等の食後血糖値上昇抑制効果が得られる」
「それぞれ食事の 10 分前より 30 分前に摂取した方が、効果が高い」
「今回の試験条件においては、食事の 30 分前に野菜ジュースを飲んだ場合に、最も効果が高いことが示された」

カゴメ “野菜ジュースファースト”の血糖値上昇抑制効果はベジタブルファーストと同等であることが判明！ ２０１６年８月２４日 https://www.kagome.co.jp/library/company/news/2016/img/160824999.pdf

野菜ジュースを食事の30分前に飲むと血糖値の上昇が抑えられる。

「血糖値上昇の抑制に最も効果的なのは白米摂取の30分前」

食前に野菜ジュースを飲むだけで血糖値上昇が緩やかに！？“野菜ジュースファースト”のすすめ | あざやか生活研究所｜カゴメ株式会社 https://www.kagome.co.jp/company/nutrition-health/azayakaseikatsu/detail/13/

もう9時か・・・

買い物に出かけないと出かける用がなくて出不精(；´∀｀)

#nowplaying S.O.S (The Tiger Took My Family) - Dr. Bombay (ZIP mania BEST non-stop megamix) ♪

#nowplaying Eyes ON ME Featured In Final Fantasy VIII (Almighty Mix) - 王菲 (ZIP mania BEST non-stop megamix) ♪

ぜんぜん進まない渋滞にはまってしまった。。。

まったく進まないので事故でもあったのかも

#nowplaying I Was Born To Love You - Worlds Apart (ZIP mania II) ♪

工事中で片側交互通行が渋滞の原因かも(；´∀｀) た看板が渋滞の真ん中まできてやっと見える

家を出る前に渋滞してるか道路情報を見ておかないといけないな

#nowplaying I Like To Move It - Reel 2 Real (Zip-FM Presents - Movin' Up! [Disc 1]) ♪

#nowplaying Gotta Get You Into My Life (Radio Edit) - Ruback (ZIP HOT 100: RED HOT ZIP) ♪

レギュラーガソリン157円

きょうも昼寝してた

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500 グロー式。ウチのキッチンシンクの上にある照明。

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500 取扱説明書。

使用電圧 AC100V
周波数 50または60Hz専用
消費電力 21.5W
ランプ電力 18W
使用ランプ FL20SS・N/18
点灯管 FG-1E

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500 施工説明書。壁取付の場合。

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500 施工説明書。棚下取付の場合。

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500。
少し前から、蛍光灯が点かなかったり、点いてもしばらくしたら消えてしまう。
外してみると蛍光灯の両端がうっすら黒ずんで見えるので、おそらく蛍光灯の寿命。

蛍光灯は『NEC 直管蛍光灯 ホタルックα 20形 FL20SSEDF/18-SHG-A』。2020年10月にAmazonにて2本入り753円で購入したもの。
2020年10月に交換したものなので約5年半で寿命。

電子点灯管『ELPA FE-1E』は 2011年12月に交換したっきりかもしれない。。。

National ナショナル蛍光灯照明器具 SS10096500。
蛍光灯を交換したので、これでしばらく様子を見る。
電子点灯管は交換せず。

蛍光灯は交換前のと同じく『NEC 直管蛍光灯 ホタルックα 20形 FL20SSEDF/18-SHG-A』。2020年10月にAmazonにて2本入り753円で購入したものの残り1本。

MSXなつかしい。

nilog: National MSX オーディオカセットケーブル CF-2501 (2006年に撮った写真) (2018-05-06) http://www.nilab.info/nilog/?type=twitter&id=993085662097162241

サラダのあとに15分とか時間をあけないと思う。。。

「ベジファーストの効果を実感するにはゆっくり食べる事が重要です。野菜を食べてから糖質を摂るまでの時間差を15〜30分程度あけることで、糖質の吸収が緩やかになり、血糖値の急激な上昇（血糖値スパイク）を抑えることができます」

ベジファーストは意味が無い？ http://shiraiwa-medical-clinic.or.jp/column33/

「2024年10月、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」から、ベジファーストに関する記述が削除されたというニュースが話題になりました」

「研究では、野菜サラダを食べた後に10分間時間を置き、その後に米飯を摂取することで血糖値が抑制される効果が確認されています。また、そしゃく回数（1口につき20回）や食事時間（15分間）など、厳密な条件が効果に影響していることが考えられます」

ベジファーストの誤解と本当に効果のある食べ方 | NP Walker | メディアセンター | ナチュラリープラス - グローバルヘルスケアカンパニー https://www.naturally-plus.com/jp/ja/media_center/np_walker/a1bd6897-d6ee-11ef-80aa-22000a782de5/

日本人の食事摂取基準 ｜厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html

日本人の食事摂取基準(2020年版)。食事摂取パターン。ベジタブルファースト。

「食物繊維に富んだ野菜を先に食べることで食後血糖の上昇を抑制し、HbA1cを低下させ、体重も減少させることができる。」

「野菜に限らず、たんぱく質などの主菜を先に摂取し、その後に主食の炭水化物を食べると食後の血糖上昇は抑制される。」

日本人の食事摂取基準（2020年版）スライド集について https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_09411.html

「野菜ジュースを食前に摂取することで、野菜サラダを食前に摂取した場合と同等の食後血糖値上昇抑制効果が得られる」
「それぞれ食事の 10 分前より 30 分前に摂取した方が、効果が高い」
「今回の試験条件においては、食事の 30 分前に野菜ジュースを飲んだ場合に、最も効果が高いことが示された」

カゴメ “野菜ジュースファースト”の血糖値上昇抑制効果はベジタブルファーストと同等であることが判明！ ２０１６年８月２４日 https://www.kagome.co.jp/library/company/news/2016/img/160824999.pdf

野菜ジュースを食事の30分前に飲むと血糖値の上昇が抑えられる。

「血糖値上昇の抑制に最も効果的なのは白米摂取の30分前」

食前に野菜ジュースを飲むだけで血糖値上昇が緩やかに！？“野菜ジュースファースト”のすすめ | あざやか生活研究所｜カゴメ株式会社 https://www.kagome.co.jp/company/nutrition-health/azayakaseikatsu/detail/13/

#nowplaying キラキラ(o^-')☆ (HEAVENS WiRE RMX) - TSUKASA (姫トラ TSUKASA mix) ♪

I'm at 岩倉駅 in 岩倉市, 愛知県 https://app.foursquare.com/share/checkin/69a033e7e1ccd0126a690ea5?s=BlFNLRCRVlzmKd9niXQnRcOgbmk&lang=en

「日本の政界はIT化とはほど遠いアナログ文化が長年続き、国会へのタブレット端末の持ち込みがいまだに認められていない。当然の訴えかと思いきや、議場には与党からまさかの野次が飛び、玉木氏が「与党から野次をするのはやめてください」とたしなめる場面もあった」

国民・玉木代表　代表質問で与党側から野次…驚きの理由に皮肉で返す「よっぽど品位に欠ける」（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/articles/f446f419c38e390d1ee040dc2ac0e4f64aaa331e

タブレット解禁訴える国民・玉木氏にヤジ、与党からか「数のおごりが早くも…品位に欠く」 - 産経ニュース
https://www.sankei.com/article/20260225-43PXJ6ITYZF6NPY7MERJBY73SU/

> 国民民主党の玉木雄一郎代表が25日、衆院本会議で臨んだ代表質問で、議場内でタブレット使用が認められていない現状に異論を呈した際、ヤジを飛ばされる場面があった。与党席からだといい、玉木氏は「数のおごりが早くも出てきている。そんなに不合理、不適切なことを言っているつもりはない」と記者団に不快感を示した。
>
> 代表質問で玉木氏は、紙の原稿を掲げて「本会議場で原稿を書いたタブレットを持ち込んで読み上げることができない。品位に欠けるとの理由で衆院議院運営委員会で認められていないからだ」とタブレット持ち込みの解禁を訴えると、「そういうことを言うな」などとヤジが飛んだ。
>
> 玉木氏は「与党からヤジを飛ばすのはやめてください」と反論したが、ヤジは収まらない。「こういうことも含めて、国会改革しようと建設的な呼びかけをしている。ぜひ真摯に耳を傾けて」と訴えた。

中道・泉氏、首相カタログギフト問題「乗る必要ない」　報道を批判「国会で政策質疑優先」 - 産経ニュース
https://www.sankei.com/article/20260225-7OPI6YQ3F5F6VAKAOJHHHPHNFA/

> 泉氏は「野党の批判は必至で、首相が3月末までの成立を目指す2026年度予算案の審議に影響を与える可能性がある」などとする毎日新聞の投稿を引用する形で「アホいうたらあかんよ」と言及した。
>
> 「いつもこうやって野党を疑惑追及に向かわせてきた」と、見込みを示した報道内容を批判し、「中道は、国会で政策質疑を優先する。高市総理には、まず国会外で、会見や質問状で説明を求めよう。総理の対応が誠実かどうかは国民が判断する」とした。

直木賞の人のペンネーム。

「「直木」は「植」の字を分解したもので、「三十五」は年齢を元にしたものである。31歳のときに直木三十一の筆名で『時事新報』に月評を書いたのが文筆活動の始まりで、以降誕生日を迎えるごとに「三十二」、「三十三」と名前を変えていた」

直木三十五 - Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9B%B4%E6%9C%A8%E4%B8%89%E5%8D%81%E4%BA%94

「薄恕一は、親友の甥である直木三十五を幼少期から面倒みている。病弱な直木は幼稚園児のころから薄病院に通院しており、19歳のころには薄病院でアルバイトし学費も稼ぐなど、物心両面で世話になっている。 このため、直木は作家となった後も薄への感謝を忘れず、自叙伝「死までを語る」で、「薄恕一氏の紹介で、小学校の代用教員になる事になった。」「殆ほとんど育つか、育たぬか分らなかった私が、とにかく、四十三まで、生きて来られたのは、この人が居られたからである。」と綴っている」

薄恕一 - Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%96%84%E6%81%95%E4%B8%80

「相撲界の後援者を指す「タニマチ」の語源となった活動をした人物」

「1889年（明治22年）、外科「薄病院」を大阪市南区（現中央区）谷町6丁目27番地に開業。好角家として、幕下の力士を無料で治療したり、医院の中庭に土俵を作り稽古させたりするなど、物心両面で援助したため、力士から「タニマチ」と呼ばれ慕われるようになる」

薄恕一 - Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%96%84%E6%81%95%E4%B8%80

地名の谷町がタニマチになったってことかな。ここのつながりを詳細に説明されていない。。。

「タニマチ」の語源になった相撲好きの医師　薄　恕一（すすき　じょいち）」

「薄氏は無類の相撲好きとしても知られる。怪我をした力士を無料で治療したり、幕下力士のために谷町の自宅と病院の間の中庭に土俵を作ってけいこをさせたり、時には小遣いをあげたりするなどして力士を可愛がった。その面倒見のよさから、元気な力士も「タニマチ」と言って薄氏を慕い、通ってくるようになったという。その「タニマチ」が相撲の人気とともに全国に広がり、現在でも相撲界でひいきにしてくれる客、後援してくれる人などのことを指す言葉として使われるようになった。」

医師　薄恕一｜ 古賀有名人名鑑｜ はじめようコガ生活｜ 古賀市オフィシャルページ https://web.archive.org/web/20171202053149/http://www.city.koga.fukuoka.jp/living/yuumeijin/001.php

「「タニマチ」の語源は諸説あるが、有名なのが、1889年（明治22年）に大阪市南区（現中央区）谷町6丁目で外科「薄病院」を開業した薄恕一（すすき・じょいち 1866 - 1956年）」

「ほかにも、明治初期に谷町7丁目の医師が同じく相撲好きで、力士から治療費を受け取らなかったことから来ている、という話があり、平成になって、この医師・萩谷義則（1847 - 1902年）の孫で国文学者の萩谷朴が著書で名乗り出たことにより、話題となった」

「ほかにも、谷町の大手呉服問屋の主が相撲好きで、何かと力士を支援したからという話もあるという。ただし、この語源説が出される以前、先に「タニマチ」という言葉があって後からこうした美談が創作されたと見る説もある」

「実際、かつて春場所において相撲部屋が多く谷町の界隈に宿舎を構えたのは事実である」

「生國魂（いくたま）神社の周りのお寺はかつて、相撲部屋が林立。贔屓筋の事をタニマチと呼ぶのはこの周りの地名＝谷町から」

タニマチ - Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%8B%E3%83%9E%E3%83%81

「タニマチ（谷町）は、相撲界の隠語で、ひいきにしてくれる客、または後援してくれる人、無償スポンサーのこと。プロレス界などといった他のスポーツ、また歌舞伎界や演歌界、宝塚歌劇団を中心に芸能界でも幅広く使われる」

タニマチ - Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%8B%E3%83%9E%E3%83%81

「立憲民主党の森裕子参院議員（比例代表）が25日、新潟日報社の取材に応じ、首相指名選挙で党執行部の方針に反して立民の水岡俊一代表に投票した理由について「立民ここにありと主張することが重要だ」などと語った。参院の立民が中道改革連合と合流する可能性について「衆院とは選挙制度も違うので難しい」と否定的な認識を示した。」

「中道は衆院選直前に衆院の立民、公明両党で結成したが、衆院選で惨敗。参院に残る立民、公明両党が今後中道に合流するのか注目されている。」

中道への合流「難しい」と立民・森裕子参院議員…公明の支持母体挙げ「一緒にやることに違和感」　首相指名選挙で立民代表に投票のグループ（新潟日報） - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/articles/7fb937e793b04eca8ba978ce55de0ea7b7ee311a

ビル・ゲイツ氏、ロシア人女性2人との不倫認める エプスタイン元被告による犯罪への関与は否定　写真3枚　国際ニュース：AFPBB News
https://www.afpbb.com/articles/-/3623824

> ゲイツ氏はタウンホールミーティングで、ロシア人女性2人と不倫関係にあったことを認めた。
> 「私は不倫していた。相手の1人はブリッジのイベントで知り合ったロシア人ブリッジプレーヤーで、もう1人はビジネス活動を通じて知り合ったロシア人原子物理学者だ」と述べた。
> だが、エプスタイン元被告の被害者との関わりは否定。
> 「不法行為は何もしていない。不法行為は何も見ていない」と述べた。
> ゲイツ氏は自身とエプスタイン元被告との関係について、エプスタイン元被告が未成年者への売春あっせんで有罪を認めてから3年後の2011年に始まったと述べた。

ビル・ゲイツ氏、ロシア人女性2人との不倫認める エプスタイン元被告による犯罪への関与は否定　写真3枚　国際ニュース：AFPBB News
https://www.afpbb.com/articles/-/3623824

> 開示されたメールの下書きの中で、エプスタイン元被告はゲイツ氏が不倫していたと主張。自身とゲイツ氏との関係について、「ロシア人少女たちとの性行為の結果に対処するためにビルが薬を手に入れるのを手助けしたことから、既婚女性との密会を手助けしたことまで」多岐にわたると記している。

> ゲイツ氏は、2013年に当時妻だったメリンダ氏からエプスタイン元被告について懸念を示されたが、その後少なくとも1年間はエプスタイン元被告との関係を続けていたと述べた。