nilog: 2023-10-10

「当社は長年に渡り、タウリン研究を行なってきました。最新の研究では、タウリンを約300mg╱日程度摂っている中高年者は、約100mg╱日程度の人に比べ脚の筋力を維持できている事が分かりました※１。タウリンは魚介類に多く含まれますが、人間の体内にも体重の0.1％に相当する量が存在しています※２。また、タウリンは、コレステロールを減らす、高血圧の予防などに効果があると言われているほか※２、約300mg╱日摂るとメタボリックシンドローム予防につながるとの報告※３もあります」

日本人のタウリン摂取量の年次推移を初めて推定～魚介類の摂取減に伴い8年で約2割減少～｜大正製薬 https://www.taisho.co.jp/company/news/2023/20230605001321.html

「サプリメントで摂取するタウリンの量は一般的に、1日あたり1000～2000mgだ。だが、この研究でサルに与えられた量は、体重68kg程度のヒトに換算して、同およそ5500mgだった。ヒトがこれだけの量を取った場合の影響は、いまのところ誰にもわからない」

「タウリン」はサプリメントで摂取すべき？ 効果に期待高まる | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン） https://forbesjapan.com/articles/detail/64036