nilog: 2026-06-17

Capsule park (カプセルパーク) 2026年7月1日オープン予定。 (@ MEGAドン・キホーテUNY小牧店 in 小牧市, 愛知県) https://app.foursquare.com/share/checkin/6a31fe859e874e7f96749190?s=HcDcA4Lbon3enUV57OL5L6MymmU&lang=en

きのこのクリームソーススパゲッティ作って食べる(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

しめじと舞茸を乾煎りしてからオリーブオイル＆塩胡椒でソテー。

にんにく、ベーコン、なめこをオリーブオイルで炒めて、先に作ったソテーを足して、牛乳を入れて煮詰めてクリームソースを作る(生クリーム使わず)。

パスタ、ソース、粉チーズを和えて、お皿に盛り付けて、粉チーズと胡椒をかけて完成。

きのこの味はわりと希望通りで美味しい。

ソースはもうちょっとお皿に広がっているようなものにしたいなと思った。

きのこのクリームソーススパゲッティ、目指しているのは2日前にKANでポルチーニ茸のスパゲッティ。材料もスキルも違うので同じものにはならないけど近いものが作れたらいいな(*´∀｀*)

『扶養を外れたので国民健康保険＆国民年金の手続きをした』まとめ画像をChatGPTに作ってもらった。

役所きた

健康保険の期間がよくわからないな(；´∀｀)

窓口の人がもしかしてあまり詳しくないのかも。。。

健康保険のデータがマイナンバーカードに反映されるのは1週間ぐらい

銀行のキャッシュカードを渡してスキャンしてもらう。暗証番号が必要。一括と期別支払いがあるけど、また扶養に入る予定なので期別にしておく。健康保険の口座振替契約だん。

減免はやっぱりダメみたい。。。

年金の方は別の窓口。待ちチケットを機械から出すけどすぐに呼ばれる。年金申請で使う書類は健康保険窓口の方で自動で作ってもらえたのでそれを提出してマイナンバーカードで本人確認。

年金のほうさくっと終わった

年金の方は10分かかっていないな。。。これで健康保険と年金の手続きが終わった。所要時間30分ぐらい。

失業給付がはじまったから資格喪失になったことはこちらから伝えないとわからないみたい。理由を聞かれた。

健康保険と年金で毎月10万円ぐらい飛んでいくぽい(´ε｀ )

健康保険は保険料というわりには書いた書類には税を払う人みたいな項目があって、やっぱり税金なんじゃん、という思いを強くした(；´∀｀)

年金は振り込み用紙もらう形と、自動でクレカ支払いと、自動で銀行引き落としが選べた。振り込み用紙のタイプだとPayPayで払えるのでこちらを選択した。

追加で年金を払うともらえる年金が増えるみたいなあやしい制度があって年金制度だいじょうぶなのかと不安になってしまう。もらえる年金額が多いと税金も高くなるし「恵まれた人は負担を高く」という流れの昨今から考えてやらないほうが良いのではと思ったり。

国に払ったら戻ってくる制度にあんまり期待しないで、自分で資産運用するほうを強くした方がコントロールが効くだろうと。

健康保険と年金の手続きは市役所本体じゃない支所的なところでもできるとのこと。

扶養に入る時は年金の手続きは会社がやってくれるから市役所来なくても良いみたいなことも聞いた

スーパーに来たら、賞味期限が明日のふりかけが30円(；´∀｀)

つかれた。。。

Capsule park (カプセルパーク) 2026年7月1日オープン予定。 (@ MEGAドン・キホーテUNY小牧店 in 小牧市, 愛知県) https://app.foursquare.com/share/checkin/6a31fe859e874e7f96749190?s=HcDcA4Lbon3enUV57OL5L6MymmU&lang=en

「「Capsule park」は、公園をコンセプトにしたオリジナルカプセルショップ。大人・子供問わず、みんなが楽しく憩う公園には、きっとたくさんの「ワクワク」がある、そんな楽しさあふれるオリジナルカプセルショップを作りました。」

Capsule park（カプセルパーク） https://www.bja.co.jp/capsule-park/

靴下の底の部分に穴が開いてた(；´∀｀) こんなのはじめてかもしれない

きのこのクリームソーススパゲッティ作って食べる(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

しめじと舞茸を乾煎りしてからオリーブオイル＆塩胡椒でソテー。

にんにく、ベーコン、なめこをオリーブオイルで炒めて、先に作ったソテーを足して、牛乳を入れて煮詰めてクリームソースを作る(生クリーム使わず)。

パスタ、ソース、粉チーズを和えて、お皿に盛り付けて、粉チーズと胡椒をかけて完成。

きのこの味はわりと希望通りで美味しい。

ソースはもうちょっとお皿に広がっているようなものにしたいなと思った。

この動画を参考にしたけど、ソースはあんまり液体っぽくない感じになっているので、自分の好みにアレンジしたほうが良いのかも。ベーコンはやっぱり跳ねるのでちょっとお高くてもパンチェッタにするほうが良いのかも。

【スーパーの食材で作ったとは思えない】きのこの香りと旨みを極限まで引き出すレシピ降臨しました。 【SALONE2007・弓削啓太】｜クラシル #シェフのレシピ帖 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=caUuwpEnEis

動画はあとから手順を見返すのがちょっと大変だった。検索してみたらちゃんと手順が載っているページが見つかった。

【弓削シェフ】きのこクリームパスタ 作り方・レシピ | クラシル https://www.kurashiru.com/recipes/bc984ff5-f356-4565-a9a6-705b7fa7bf0b

このクリームソーススパゲッティを作るためだけに白ワインを買ってきた( ´∀｀) ちょっと飲みたくなってきたな

きのこのクリームソーススパゲッティ、目指しているのは2日前にKANでポルチーニ茸のスパゲッティ。材料もスキルも違うので同じものにはならないけど近いものが作れたらいいな(*´∀｀*)

2日前のランチ。

nilog: ランチ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ (@ イタリア料理 Kan in 小牧市, 愛知県) (2026-06-15) http://www.nilab.info/nilog/?type=fedibird&id=116752237826546955

結婚式みたいな状況のライブ配信。ネパールのホテル アンナプルナ ビュー サランコット。

"Live from Hotel Annapurna View, Sarangkot – Pokhara, Nepal"

"Enjoy breathtaking panoramic views of the Annapurna range, Machhapuchhre (Fishtail), Dhaulagiri, and Pokhara valley — live from one of Nepal’s most iconic sunrise spots."

Annapurna Live - YouTube https://www.youtube.com/live/6KUkrxo-6U4

「ワールド航空サービスがアンナプルナ山群を望むサランコットの丘の上に建設したホテルです」
「お部屋の窓からは霊峰マチャプチャレをはじめとするアンナプルナ山群をご覧いただけます」
「朝日と夕日の時間に屋上スペースにコーヒーと紅茶をご用意しております」

【ワールド航空が建設したホテル】「ホテル アンナプルナ・ビュー」に宿泊するネパール・ヒマラヤの旅 | 旅のひろば | ワールド航空サービス https://www.wastours.jp/contents/pickup_abroad/520249/

屋上っぽく見える気も。結婚式できるのか(*´∀｀*)

「結婚式シーズンということもあり、ホテルのガーデンではちょうど結婚式が行われていました」

【帰国レポート】高級ホテルで優雅に楽しむヒマラヤの絶景とエベレストフライトの旅【6日間】 | 旅のひろば | ワールド航空サービス https://www.wastours.jp/contents/abroad_diary/192834/

(σω-) ねむいなぁ・・・

あの店の味を忘れる前に似たような味を出せるようになっておきたい

1分間プランク&スクワット50回をdone. 今日で47日目!

『扶養を外れたので国民健康保険＆国民年金の手続きをした』まとめ画像をChatGPTに作ってもらった。

[ヅ]扶養を外れたので国民健康保険＆国民年金の手続きをした (2026-06-17) http://www.nilab.info/z3/20260617_01_kenpo_nenkin.html

( ´∀｀) もっとお手軽に洗浄したいなぁ (怠惰)

「昨年11月、業者にエアコンのクリーニングをお願いしたところ、リビングと寝室の2台で約3万円かかった」
「楽天で見つけた税込5980円の『エアコン洗浄セット』を使い、自力でエアコンを水洗いしてみることに」
「クリーナーガン、ホース、貯水バッグ、エアコンカバー、以上4点が揃って税込5980円だ。これさえあれば、自宅で高圧洗浄ができるらしい」
「洗剤を流すために水道水だけでもう一度洗浄。ノズルを回すとミストモードに切り替わるため、仕上げもやりやすかった」

素人が「エアコン洗浄セット」（5980円）で内部を水洗いしてみたら、もう業者を呼ばなくていい気がしてきた | ロケットニュース24 https://rocketnews24.com/2026/06/16/2772089/

「カビさせない方法「つけっぱ最強」」
「実は私、夏や冬は当然のこと、年がら年中エアコンはつけっぱにしておくタイプなのだが、その話を聞いた山本氏は「だからか！」と膝を打ちつつ「つけっぱ、それ最強ですよ」と納得の表情。というのも私のエアコン、2年ぶりのわりにはカビが極めて少ないのだという」

「定期的に「送風」や「除湿」することにより、カビの発生が抑えられる」

「1年に一度はクリーニング（なんなら半年に一度）」

「高圧洗浄機のパワーは手動ポンプ式の比ではない」

「ドレンホースには必ずキャップを」

日本一、いや世界一、いや宇宙一のエアコンクリーニング業者に聞いた「エアコンを末長く快適に使う3つのコツ」 | ロケットニュース24 https://rocketnews24.com/2021/06/24/1507526/

「日本初の3Dプリンターによる2階建て住宅「Stealth House（ステルスハウス）」」

「外観は石造りの古代建築のようでもあり、同時に未来の建築物のような不思議な存在感を放つ」
「キッチンは樹脂系3Dプリンターで印刷」

「現行法では材料がモルタルだけの建物は構造として許可されない」
「モルタルで壁を印刷し、部分的に鉄筋とコンクリートを流し込む工法」
「性能のすべてを3Dモデルで事前検証」

日本初、2階建て「3Dプリンター住宅」誕生！ 造形はわずか10日、前例なき構造計算や法律の壁をどう突破したか 宮城県栗原市 | スーモジャーナル - 住まい・暮らしのニュース・コラムサイト https://suumo.jp/journal/2026/06/12/217716/