-発掘！あるある大事典 第60回『胃』
--http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arui/i1.htm
---一度の食事の平均消化時間は、3時間〜5時間
-発掘！あるある大事典 第340回『胃』
--http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arui2/i_1.html
--ホットケーキぐらいなら3時間以内には消化してるっぽい
-スタジオ・レイ：［ダイエット］-［食事の時間］
--http://www.studioray.gr.jp/diet/meal.php
--->食べた物の内容やその人の体質によって消化吸収の時間は異なりますが、最低３時間／肉は５時間／バターは８時間といわれています。
-お母さんは家庭の「食医」／食とからだQ＆A - 夜遅い時間の夫の食事。どのような点に注意をすればよいですか？
--http://www.cocotto.net/online/food_syokui/syokui0206.html
--->遅い時間の食事では「食べて寝る」だけなので、寝ている間にも胃が活動することになり、からだを充分に休ませることができません。
--->理想は「寝る2時間前には食事が終わっている」状態。
--->遅い時間の食事で気をつけることは「消化のよいものであっても食べ過ぎない」こと。一般的な消化時間は、米は2時間、麦は45分といわれます。麦飯やパンを食べてもすぐにおなかが減るのはそのためです。
--->そこでおすすめなのがうどん。その際、消化を助けてからだを温めてくれるねぎやしょうがを必ず加えてください。
--->ごはん類なら雑炊。たとえ丼いっぱい食べたとしても、ごはんの量としては少量なので、その分、消化時間も早く、野菜などの具を加えることで栄養のバランスもとれます。また、牛乳スープもよいでしょう。じゃがいも、玉ねぎ、人参などの野菜をコトコトやわらかく煮込んで、白味噌少々を加えます。
--->冷たい飲食物（ビール、ジュース、果物、生野菜）はからだを冷やし夜中にトイレに起きるようになるため、せっかくの睡眠が妨げられ疲労回復ができません。揚げ物や炒め物は消化に悪いので要注意です。
-nilog: えっ。。。「食事は寝る2時間前までにとるのが理想的」3時間とか4時間とか言われてるのは大人向けなのかな。若さゆえ。 - Seventeen 2011年6月号 (2012-09-16)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=twitter&id=247284239282892801
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-毎日がプリンセス★姿勢からゆがみを改善… - ★ダイエットで食事と運動、どっちが先だ？
--http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/6024
---運動してから食事