肩が凝ったときの簡単ストレッチ3つ。1回5秒程度を3セット。
-片腕を上げ、ひじを背中側に曲げて肩タッチ
-背中側に、下から手を回して肩甲骨タッチ
-肩に手をつけて(右手は右肩、左手は左肩)、肘を大きく回す
-肩こりになる人、ならない人のパソコンの使い方｜若返るカラダの秘訣 池内誠｜ダイヤモンド・オンライン
--http://diamond.jp/articles/-/89127?page=2
あれこれ
-nilog: ターザンの肩こり・腰痛特集を読み返してた。 「肩こり・腰痛徹底ガイダンス」 Tarzan (ターザン) 2012年 2/9号 [雑誌] (2019-07-14)
--http://www.nilab.info/nilog/?type=twitter&id=1150348302438715392
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