[NI-Lab.]
アレルギー : ある物質の接触により抗体が作られて、同じ物質に再接触したときに抗原抗体反応が起きて病的症状が起きる。
- アレルギー対策？
- 紅茶・ハーブティーに蜂蜜・黒砂糖・しょうがを入れる
- 添加物不摂取(スナック菓子・コンビニめしを食べない)
- 鮭・青魚(EPA, DHA)の油・亜麻仁油・ボリジ油の摂取
- 漬け物の摂取(野菜を乳酸菌などで発酵。おなかの調子を整える)
- 亜鉛
- 人工の界面活性剤を避ける
- 不摂取: マーガリン, ショートニング, 市販のパン, 菓子類, 白砂糖, 食卓塩
- こまめな掃除
- ストレス無し生活: 深呼吸をする, お笑い番組を見る
- アトピー：ネコやウサギ飼うとリスク高まる イヌはＯＫ−話題：MSN毎日インタラクティブ
- http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/20060611k0000m040105000c.html
- >アレルギー性疾患の発症は、子どもが生まれて早い時期における家庭でのペット飼育と関係があるとされている。松本室長らは昨年１月、広島市内の小学校１３７校の２年生１万１１７３人の保護者にアンケートを依頼。子どもが１歳になるまでのペット飼育歴やアレルギーの有無などについて、９９７４人から回答を得た。
- >これらの子どものアトピー性皮膚炎発症率は１５．３％、ぜんそくは１６．７％で、飼育歴のない子どものそれぞれの発症率１２．８％、１３．９％と比べると、やや高かった。さらに、家族のアレルギーの有無などを考慮し、ペット飼育歴のない場合と、ペットの種類別の発症リスクを比べた。
- >ネコを屋外で飼っていた場合のアトピー性皮膚炎の発症リスクは、飼育歴のない場合とほとんど差がなかったが、室内飼育でのリスクは約１．６倍になった。ウサギやハムスターでは、リスクは最大で約３．１倍になった。これに対し、イヌは屋外、室内とも、ペットの飼育歴のない場合と、ほとんど差がなかった。
- >また、一度発症したぜんそくが８歳までに治ったかどうかを聞いたところ、ネコやウサギを飼っていた子どもは、飼育歴がなかったり、イヌを飼っていた場合と比べ、治りにくかったという。
- カルピス：乳酸菌の一種、アトピー症状の緩和効果を確認−企業：MSN毎日インタラクティブ
- 歯科なんでもコラム - 口腔アレルギー症候群
- http://ymp.ne.jp/k185.html
- >私自身、過去（27才頃のことです）に“キウイフルーツ”で、食中毒のような下痢や嘔吐でかなりひどい目にあったことがあります。その時はまさか『アレルギー』だとは思ってもいなく、その後は唯単に“キウイフルーツ”は嫌いな食べ物の一つになっただけでした。
- >40才を過ぎたある日、ケーキに付いていた小さなキウイフルーツを何気なく一欠片食べてしまいました。すると程なく喉がピリピリしてきたかと思うと心臓がドキドキし出しました。「これは尋常ではない。」と思い横になって様子をうかがっていると、2〜3時間たった頃ようやく落ち着いてきました。喉のいがらっぽさは、少し残っていましたが最初ほどではありませんでした。
- アレルギーの予防法や対策は : 企画・連載 : 石川 : 地域 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
- 有酸素運動
- http://www3.ocn.ne.jp/~atopie/tiryou/yuusanso.htm
- >皆さんは、何か運動してますか？学生なら、運動する機会が沢山あるかもしれませんが,卒業して社会人になったり結婚して主婦になったりしていると、なかなかその機会が無いですよね。ましてやアトピー性皮膚炎が酷かったりすると、「運動なんてとんでもない。」って思っちゃってる人が多いのではないでしょうか？全ての人の健康にとって運動は必要です。しかし、アトピー性皮膚炎のようなアレルギーの改善には運動が不可欠だと思います。喘息の治療には、すでに運動療法をとり入れて良い成果をあげている所があると聞きます。
- アトピー・アレルギーじゃない人ほど必見！アレルギー対策「生活習慣」編 -healthクリック
- ラテックスアレルギーになっちゃった
- http://plaza26.mbn.or.jp/~kuroe/
- ゴムのアレルギーについての体験記。きちんと答えてくれない医者は信用できんよなぁ。
- >「私、ゴム・アレルギーだと思うんですけど・・・」と言って、医師からコメントが返ってきたことは一度としてなかった。無視。目もあわさない。「頭がおかしい、とでも思われたんだな」と思って、いっそう不安を募らせ、ますます体調を悪くして帰ってくるだけだった。もう、ゴムのことは話さない方がいいんだ、と思った。
- アレルギー物質を含む食品の表示制度について
- http://www.pref.osaka.jp/shokuhin/areru/areru.htm
- >小麦、そば、卵、乳、落花生の５品目（以下「特定原材料」という。）を含む加工食品については、これらの特定原材料を含む旨の表示が必要です。
- >あわび、いか、いくら、えび、オレンジ、かに、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチンの１９品目（以下「特定原材料に準ずるもの」という。）についても、これらを原材料として含む加工食品については、これらを原材料として含む旨を可能な限り表示してください。
- アレルゲン関連情報 - アレルギー物質を含む食品の表示制度
- 亜鉛が必要なわけ｜細野周作のＰＡＮクリニック
- http://ameblo.jp/antiatopy/entry-10042650716.html
- >さて、アトピーで亜鉛が必要となる理由には
- >ＥＰＡの代謝に関係する。
- >正確に言うと、オメガ3系のαリノレン酸の代謝だ。
- >ＥＰＡは体内でも合成されていて、材料がαリノレン酸なのだ。
- >そしてＥＰＡになるときに必要となる酵素があり、補酵素が亜鉛。
- >つまり亜鉛が不足するとＥＰＡが作れれにくくなるわけ。
- >そしてこの酵素の働きは日本人では弱い人が多いことが分かっている。
- >だから亜鉛が必要といわれているのだ。
- >ところがＥＰＡは食事やサプリメントからも十分にとることができるのだ。
- >臨床データでもαリノレン酸だけよりもＥＰＡやＤＨＡを摂取したほうが
- >よいというデータもある。
- >アトピーの治療ということを目的にしてとるのであれば
- >ＥＰＡ／ＤＨＡを摂取したほうが良いのだ。
