nilog: 無いログは振れない。

高タンパク＆低脂質がすぐわかる！日常食材のPFC早見表 #筋トレ #workout #fitness [筋トレ]

ウエルス商会魔法のまな板 Lサイズを Amazon にて1383円で購入。Sサイズが使いやすかったのでどうかなと。 Amazon | 魔法のまな板 L エラストマーまな板食洗機対応滑りにくい曲がる傷がつきにくい薄型大きめカッティングボード 32.5×23×0.3cm 累計100 万枚突破日本製ホワイトグレー | 魔法のまな板 | まな板・カッティングボード通販

ポケモントレーナーセントラルアカウントはGmailエイリアスが使えなさそう。。。

アース製薬コバエがホイホイ 2個入をヨドバシにて1060円で購入。設置完了。

小腹がすいたときに食べる食品: PFCレベル＆コスパ。タンパク質1g当たりの価格を参考値として入れた。 PFCとコスパを考えると、プロテインパウダーが優秀。もっと安さを求めるなら無脂肪牛乳でカフェラテでも飲んでいるのが良さそう。とはいえそれだと飲み物ばかりになってしまう。オイコス、ダノンビオ、さけるチーズはコスパが良くないけど固形物。飽きないようにバランスよく摂取するのが良いのかもしれない。

ニトリ羽毛布団ランクとあたたかさレベル

春・秋・冬と長く使えるカバーのいらない両面掛け布団シングル(Nウォーム極暖 K2621 S) | ニトリネット【公式】　家具・インテリア通販 > シングルサイズ > > 《あたたかさレベル 5》 > > ニトリの吸湿発熱機能を採用した極暖の掛ふとんです。カバーなしでも使える両面仕様になっており、洗濯機でのお手入れも簡単です。ふわふわな肌ざわりと豊富な機能で、春から冬まで長くご愛用いただけます。 > > ■特徴 > 【ニトリの吸湿発熱(Ｎウォーム極暖)】充填物・裏生地 > ・吸湿発熱わた20%増量でよりあたたかい　※「Nウォーム両面使える掛ふとん」同サイズとの比較 > ・ラビットタッチとフランネル(吸湿発熱)の両面仕様 > ・保湿機能(裏生地) > ・遠赤外線機能(側生地) > ・静電気防止加工付き(裏生地) > ・断熱 > ・ふわふわな肌ざわり > ・春秋冬と長く使える > ・遠赤外線機能であたたかさを長時間保つ > ・洗濯機OK

ニトリ『春・秋・冬と長く使えるカバーのいらない両面掛け布団シングル(Nウォーム極暖 K2621 S)』を税込み8991円で購入。通常税込み9990円のところ11/26までの期間限定で10%オフ。ニトリの吸湿発熱機能を採用した極暖の掛ふとん。ラビットタッチとフランネル(吸湿発熱)の両面仕様。洗濯機で洗えるのもありがたい。商品コード 2115100137834。サイズ幅150×奥行210×高さ10cm。重量約3.3kg。素材ポリエステル。元々は羽毛布団を買おうと思っていたけどそれだとカバーが別途必要で洗う時とか手間。羽毛布団は軽いけどカバーを足したらそこまで差がない。というわけで、羽毛布団の代わりにこれで寒さをしのげるかどうかを試すつもりで買ってみた。まあ足りなければ手持ちの毛布を足すつもりだけどそれでいけるかどうか。

Amazon Echo Dot (2nd generation) が復活。

Amazon Echo Dot (2nd generation) がネットワークに接続できないというのでリセットして Alexa アプリから設定。

高タンパク＆低脂質がすぐわかる！日常食材のPFC早見表 (自分が食べているもの食べそうなものをまとめてGeminiに作ってもらった) #筋トレ #workout #fitness [筋トレ]

スチール本棚の棚の高さを調整して大きめのぬいぐるみも並べられるようにしてみた。小さいぬいぐるみはひしめきあってる(；・∀・)

Gaspard et Lisa リサとガスパール G&L メモパッド (乗り物) M025-23-0250 80 SHEETS (4 DESIGNS)

オイコス高吸収タンパク質ブルーベリー。トップバリュギリシャヨーグルトと食感が似ている。なんとなく食べ慣れてきたｗ栄養成分表示: エネルギー 87kcal、脂質 0g、食塩相当量 0.1g、たんぱく質 10.1g、炭水化物 11.3g、カルシウム 124mg。

昼食と夕食のために作った炊き込みご飯。タンパク質が豊富な筋肉メシ( ´∀｀) 材料: 米2合、鶏むね肉1枚、にんじん1本、ぶなしめじ1パック。調味料: 味の素中華あじ大さじ2、醤油大さじ2、料理酒大さじ1、ごま油小さじ1。しかし、うちの家族は1日で食べ切れなかったので、やはり1合にしておくべきだったか。。。

筋トレメニューをアップデート。 #筋トレ #workout #fitness [筋トレ]

イオントップバリュギリシャヨーグルトザクロ&ブルーベリー。オイコスと同じダノンの製造。ざらざらした食感。自分には合わないかなぁ・・・ (頭痛のせいで味が良くわからなくなっている可能性あり)

Macの背景に表示されている白い点の正体をスクリプト書いて調べてみたらLINEアプリだった(；・∀・) スクリーンショットを撮っても映らない1x1ピクセルの白い点。プロセス番号がLINEアプリと同じ。 Dock(左端表示設定)の右側のどこかに表示される。まぎらわしいことしおって・・・

2026年11月06日

2026年11月05日

2026年11月04日

2026年11月03日

2026年11月02日

2026年11月01日

2026年10月31日

- NI-Lab.'s accounts
- Fedibird
- mstdn.jp
- Pawoo
- Bluesky
- Misskey.io
- Twitter(X)
- Timelog
- はてなブックマーク