nilog: 【話題急上昇中ワード】 1. 情熱大陸 2. 清塚 3. 佐倉綾音 4. まんば 5. Bプロ 6. 国広三兄弟 7. 澤部 8. にこ健 9. 花丸 10. hyde 11. ウルフマン #buzzbot (2018-01-29)

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【話題急上昇中ワード】 1. 情熱大陸 2. 清塚 3. 佐倉綾音 4. まんば 5. Bプロ 6. 国広三兄弟 7. 澤部 8. にこ健 9. 花丸 10. hyde 11. ウルフマン http://searchranking.yahoo.co.jp/realtime_buzz/ #buzzbot [t] 2018-01-29 02:10:08

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【天気】今日の名古屋 ☁☀ 1/29(月)　くもり時々晴れ予想最高気温:7℃ 降水確率 06-12時:10% 12-18時:10% 18-24時:20% ウェザーマップ気象情報 http://www.weathermap.co.jp/forecast/ #天気bot #bot [t] 2018-01-29 06:00:05
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RT @Yahoo_weather: 1月最後の週末はいかがだったでしょうか。 2月1日（木）はまた関東で雪が降るおそれがあります。早め早めの状況の確認をなさってください。東京は2月が一番雪が降る回数が多い傾向のため、東京ではこれからが本格的な雪シーズンとなりそうです。 [t] 2018-01-29 06:14:47
RT @Yahoo_weather: 【1月29日（月）】日本海側はまた雪が降りやすくなるでしょう。山陰から北海道の日本海側は雪で、吹雪く所がある見込みです。特に、北陸では大雪になる所も。太平洋側は晴れる所が多いですが、九州と沖縄は雲が広がりやすい見込みです。最高気温は、平年より低い所が多く、厳しい寒さが続きそうです。 https://twitter.com/Yahoo_weather/status/957701355069566976/photo/1 [t] 2018-01-29 06:14:51
RT @Yahoo_weather: 東京地方は晴れ時々曇りでしょう。最高気温は9度前後の予想です。明日も晴れ時々曇りでしょう。 ■2月4日（日）までの天気 http://weather.yahoo.co.jp/weather/week/ [t] 2018-01-29 06:14:58
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「自分の平熱を知るには、3～4日間、朝・昼・夜の体温を測って平均を出します。50年前の日本人の平均は36.89度。現在の平均は36.20度。さて、あなたの平熱は？」体温を上げて免疫力アップ \| カラダの豆事典 \| サワイ健康推進課 https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html [t] 2018-01-29 08:43:54
「運動量の低下にともなって、筋肉量が減少します。筋肉は人体最大の熱産生器官ですから、筋肉が少なくなると、体温も下がり、基礎代謝も下がります」体温を上げて免疫力アップ \| カラダの豆事典 \| サワイ健康推進課 https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html [t] 2018-01-29 08:44:39
「何といっても筋肉量の低下が低体温の最大の原因ですから、今日からでも筋肉量を増やす生活を習慣にしてください」体温を上げて免疫力アップ \| カラダの豆事典 \| サワイ健康推進課 https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html [t] 2018-01-29 08:45:22
「加齢による筋肉の減少率は年間で約1％。しかし、1日中動かないでいると、1日で0.5％もの筋肉が失われます。ということはたった2日間で1年分の筋肉を失ってしまう計算になります」体温を上げて免疫力アップ \| カラダの豆事典 \| サワイ健康推進課 https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html [t] 2018-01-29 08:45:43
「筋肉を維持するためには、毎日の生活で適度な負荷をかけ続けることが必要なのです。人間の筋肉の７割は下半身にありますので、「歩く」ということが、効率よく筋肉を鍛えることになります」体温を上げて免疫力アップ \| カラダの豆事典 \| サワイ健康推進課 https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html [t] 2018-01-29 08:46:01
「雨の日も風の日も毎日30分。体温の一番低い朝におこなうことで、0.7～1度体温が上昇します。毎朝、一気に体温を高めることで1日の体調がよくなり、30分の有酸素運動で毎日8gの内臓脂肪を減らすこともできます」体温を上げて免疫力アップ \| カラダの豆事典 https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html [t] 2018-01-29 08:46:34
「1日1回、お風呂に入って体温を1度上げます。朝でも夜でも自分の生活リズムに合わせて入浴しましょう。湯船に10分程度つかれば、大体体温が1度くらい上がります。大切なのは毎日続けることです」体温を上げて免疫力アップ \| カラダの豆事典 \| サワイ健康推進課 https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html [t] 2018-01-29 08:46:55
「ふくらはぎや太もも、腰の筋肉を一度に鍛えることができるスクワットもおすすめです。下半身の脂肪が落ちるとともに、必要な筋肉がつくので、引き締まった下半身をつくりながら血行を改善できます」体温を上げて免疫力アップ \| カラダの豆事典 \| サワイ健康推進課 https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html [t] 2018-01-29 08:47:17

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