nilog: 「サマータイムの切り替え時期に心筋梗塞や交通事故死が増える原因の１つがこの睡眠不足なんだ」夜型生活から脱却する効果的な方法 : 日本経済新聞 (2015-07-29)

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「サマータイムの切り替え時期に心筋梗塞や交通事故死が増える原因の１つがこの睡眠不足なんだ」夜型生活から脱却する効果的な方法 : 日本経済新聞 http://mw.nikkei.com/sp/#!/article/DGXMZO89051510Y5A700C1000000/ [t] 2015-07-29 05:37:27

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「一般的には睡眠が体内時計にキャッチアップして体調が安定するまでは３週間くらいかかるね。その間は、早起きした割には早寝ができないため、一時的にせよ睡眠不足になります」夜型生活から脱却する効果的な方法 : 日本経済新聞 http://mw.nikkei.com/sp/#!/article/DGXMZO89051510Y5A700C1000000/ [t] 2015-07-29 05:37:10
「サマータイムの切り替え時期に心筋梗塞や交通事故死が増える原因の１つがこの睡眠不足なんだ」夜型生活から脱却する効果的な方法 : 日本経済新聞 http://mw.nikkei.com/sp/#!/article/DGXMZO89051510Y5A700C1000000/ [t] 2015-07-29 05:37:27
「対策としては「戦略的な昼寝」だね。時間を決めて、30分くらい昼寝をする。その程度の昼寝でも眠気はかなり軽くなるし、目覚めた後もぼんやり感（睡眠慣性）が少ないからね」夜型生活から脱却する効果的な方法 : 日本経済新聞 http://mw.nikkei.com/sp/#!/article/DGXMZO89051510Y5A700C1000000/ [t] 2015-07-29 05:38:13
ドラクエ11発売(遅くて2年後)の話がめざましテレビでも流れる時代。 [t] 2015-07-29 05:40:03
「動物や海洋生物、昆虫などがシンプルな線でとっても可愛らしく描かれた絵手本。北斎漫画が好きな方は絶対に気にいる」ゆるカワ炸裂だ〜！葛飾北斎に真似された男、北尾政美の「鳥獣略画式」の可愛さよ！ – Japaaan http://mag.japaaan.com/archives/27884 [t] 2015-07-29 05:41:25
古い警告的な案内板で使われたりする、ゆるいひらがななどのフォント。無償利用可、フリーフォント素材。「工業的な彫刻によって文字を作製するときの標準として日本工業規格（JIS）に定められた書体」機械彫刻用標準書体フォント http://font.kim/ [t] 2015-07-29 05:44:55
iPadのレゴのゲームが楽しいらしい #kodomo [t] 2015-07-29 05:45:39
小学校編。「生まれたのは自閉症くん。」第1話-1｜moro｜すくすくパラダイスぷらす｜すくパラ倶楽部 http://sukupara.jp/plus/mag_detail.php?manga_id=69&story_id=792 [t] 2015-07-29 05:48:56
子育てネタのWebサイト。RSSフィードが無かったり、スマホで読みにくい(対応していないっぽい)のが残念。コンテンツが良くても、読みにくいのはつらいなー。すくすくパラダイスぷらす｜すくパラ倶楽部 http://sukupara.jp/plus/ [t] 2015-07-29 05:51:53
イケメンに飢える。「上京ニコタン」第14話-1｜堀内三佳（ほりうちみか）｜すくすくパラダイスぷらす｜すくパラ倶楽部 http://sukupara.jp/plus/mag_detail.php?manga_id=55&story_id=775 [t] 2015-07-29 05:53:05
今日の名古屋の天気 ☀☁ 7/29(水)　晴れ時々くもり予想最高気温:35℃ 降水確率 06-12時:0% 12-18時:0% 18-24時:0% ウェザーマップ気象情報 http://www.weathermap.co.jp/forecast/ #天気bot #bot #nagoya [t] 2015-07-29 06:00:02
2015年7月28日のFitbit #Fitstats_ja_JP：歩数：9,791 距離：7 km。 http://www.fitbit.com/user/24LD3R [t] 2015-07-29 06:01:08
愛知県の南知多町にあるテーマパーク「南知多グリーンバレイ」に行ってきたときのメモ。 [ヅ] 南知多グリーンバレイの冒険ダンジョンに行ってきた (2015-07-25) http://www.nilab.info/z3/20150725_01_minami_chita_green_valley.html [t] 2015-07-29 07:19:58
@FlRSThikonya (｡･･)ﾉ [t] 2015-07-29 07:56:58
ホラグチカヨ展「夢の扉」名駅ウィンクあいち６F 展示場 2015年7月30日（木）～8月02日「版画デビュー作品全15作品を展示」ホラグチ　カヨ展 \| ウィンクあいち \| ARTVIVANT:アールビバン http://www.artvivant.net/events/detail/5456/ [t] 2015-07-29 08:03:57
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RT @Yahoo_weather: 【7月29日（水）】九州や中国、四国、近畿は広い範囲で晴れるでしょう。東海や北陸から東北南部も日中は晴れますが、にわか雨や雷雨にご注意ください。東北北部と北海道は変わりやすい天気で、急にザッと激しい雨の降る所がありそうです。 http://twitter.com/Yahoo_weather/status/626109578250326016/photo/1 [t] 2015-07-29 08:16:01
RT @Yahoo_weather: 来週にかけて晴れる日が多く、8月上旬にかけては酷暑が続きそうです。体調をくずさないよう気をつけてお過ごしください！ ■8月上旬にかけて高温継続 http://weather.yahoo.co.jp/weather/video/?c=54019 http://twitter.com/Yahoo_weather/status/626109807620046854/photo/1 [t] 2015-07-29 08:16:08
RT @Yahoo_weather: 毎日寝苦しい夜が続いていますね＞＜続けて眠るためには冷房をつけないと無理･･････という方も多いと思いますが、体を冷やしすぎると体のだるさや風邪など、体調不良につながってしまうことも。 [t] 2015-07-29 08:16:12

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