| 関連するかも情報 |
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「ハサミムシ（鋏虫、蠼螋）は、ハサミムシ目（革翅目、Dermaptera）の昆虫の総称、またはその一種（Anisolabis maritima）の和名」
ハサミムシ - Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8F%E3%82%B5%E3%83%9F%E3%83%A0%E3%82%B7
[t] 2021-07-26 08:15:40
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こわいな(；・∀・)
「英語では「 earwig 」、ドイツ語では 「 ohrwurm 」と呼ぶ。ともに「耳の虫」の意で、「眠っている人間の耳に潜り込み中に食い入る」という伝承による」
ハサミムシ - Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8F%E3%82%B5%E3%83%9F%E3%83%A0%E3%82%B7
[t] 2021-07-26 08:15:52
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さて Raspberry Pi 4 にインストールしてある Groovy Gorilla を Hirsute Hippo にアップグレードする。
$ sudo do-release-upgrade
Checking for a new Ubuntu release
Your Ubuntu release is not supported anymore.
[t] 2021-07-26 08:18:28
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このセッションはSSH上で実行されているようです。アップグレードをSSH越しに行うことは推奨されません。アップグレードに失敗した時の復元が困難になるからです。
続行する場合、追加のSSHデーモンをポート '1022' で起動します。
本当に作業を進めてよろしいですか？
続行する[yN] y
[t] 2021-07-26 08:19:10
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予備のsshdを開始します
障害が起こったときに復旧しやすくするため、ポート '1022' でもう一つの sshd
を開始します。現在実行中のsshにおかしなことが起きても、もう一方のポートに接続することができます。
[t] 2021-07-26 08:19:26
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ファイアウォールを実行している場合、このポートを一時的に開く必要があります。この操作は、潜在的な危険があるため自動的には行われません。以下の例のようにしてポートを開けます:
'iptables -I INPUT -p tcp --dport 1022 -j ACCEPT'
続けるには [ENTER] キーを押してください
[t] 2021-07-26 08:19:31
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というわけでエンター。
[t] 2021-07-26 08:19:38
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おかねのちからすごい。
「社員食堂で唐揚げなどの揚げ物に『揚げ物税』としてプラス100円、お魚定食は『お魚還元』としてマイナス150円にした際は大きな効果をあげました」
社員の運動不足解消への秘策 1日4,000歩達成で支給されるボーナスとは？ - ヤフー株式会社 https://about.yahoo.co.jp/info/blog/20210719/walking.html
[t] 2021-07-26 08:25:24
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「通勤がなくなったことによる歩数の減少傾向がはっきりと見られました。1日の平均歩数が1,000歩未満の人が3割近くで、4,000歩未満の人は過半数を超えています」
社員の運動不足解消への秘策 1日4,000歩達成で支給されるボーナスとは？ - Corporate Blog - ヤフー株式会社 https://about.yahoo.co.jp/info/blog/20210719/walking.html
[t] 2021-07-26 08:25:39
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「健康保険組合が契約している株式会社JMDCの健康管理アプリ「Pep Up」に歩数・体重を記録した社員に対して、会社が達成インセンティブを翌月の給与として支給」
社員の運動不足解消への秘策 1日4,000歩達成で支給されるボーナスとは？ - Corporate Blog - ヤフー株式会社 https://about.yahoo.co.jp/info/blog/20210719/walking.html
[t] 2021-07-26 08:26:16
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「さまざまなトライアルを通じてインセンティブの額は調整してきました。現在は、体重が毎月1件以上、歩数が1日4,000歩以上で達成としていて、翌月に最大4,000円を給与として支給しています」
社員の運動不足解消への秘策 1日4,000歩達成で支給されるボーナスとは？ https://about.yahoo.co.jp/info/blog/20210719/walking.html
[t] 2021-07-26 08:26:48
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「国が推奨する歩数は1日8,000歩以上（※1 厚生労働省の提唱する成人の歩数目標値は男性が9,200歩、女性が8,300歩）」「いきなり目指すにはとてもハードルの高い山」
社員の運動不足解消への秘策 1日4,000歩達成で支給されるボーナスとは？ - ヤフー株式会社 https://about.yahoo.co.jp/info/blog/20210719/walking.html
[t] 2021-07-26 08:27:39
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「年間の1日平均の身体活動に関して、4,000歩の達成で精神疾患（うつ病）の予防を期待できるというエビデンス」「ゆっくりペースだと10分で1,000歩のイメージ」
社員の運動不足解消への秘策 1日4,000歩達成で支給されるボーナスとは？ - Corporate Blog - ヤフー株式会社 https://about.yahoo.co.jp/info/blog/20210719/walking.html
[t] 2021-07-26 08:27:49
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「うつ病などの気分障害の患者数は110万人を超えており、年代別に見ると働き盛りの40代が1/5（19.6％）を占めています。このうつ病には、1日4000歩（うち中強度の活動が5分）で効果があると考えられています」
スポーツ庁 Web広報マガジン https://sports.go.jp/special/value-sports/10-minutes-for-prevention-of-disease.html
[t] 2021-07-26 08:29:52
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「歩くことで脳内ホルモンの一種であるセロトニン（欠乏するとうつ病の原因になるもの）が増え、脳に変化をもたらします。興味深いことに、走ることより歩くことの方がセロトニンを増やす効果は大きいと言われています」
数字で見る！たった「10」分プラスで病気が防げる？ https://sports.go.jp/special/value-sports/10-minutes-for-prevention-of-disease.html
[t] 2021-07-26 08:30:08
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「歩きすぎて疲れてしまうと逆効果になることもあるそう。ちょうどいい歩行時間は「10分」。朝に日光をあびることでセロトニンが増える効果も」
スポーツ庁 Web広報マガジン｜数字で見る！たった「10」分プラスで病気が防げる？ https://sports.go.jp/special/value-sports/10-minutes-for-prevention-of-disease.html
[t] 2021-07-26 08:30:29
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【話題のキーワード】
1. 連休明け
2. モンキーBウイルス
3. 幽霊の日
4. 35号
5. トライアスロン
6. 仕事行きたくない
7. オウンゴール
8. 150hell
https://search.yahoo.co.jp/realtime #buzzbot
[t] 2021-07-26 08:30:56
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最新の情報というのはその都度アテになるのだろうか・・・
「「弱い強度の運動の方が脂肪は燃える」と考えられていた時代がありました。ですが現在は、「強くて長い運動の方が脂肪の減り方は大きい」と考えられています」
スポーツ庁 Web広報マガジン https://sports.go.jp/special/value-sports/10-minutes-for-prevention-of-disease.html
[t] 2021-07-26 08:32:23
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Raspberry Pi 4 の Ubuntu アップグレード完了。
$ lsb_release -a
No LSB modules are available.
Distributor ID:Ubuntu
Description:Ubuntu 21.04
Release:21.04
Codename:hirsute
[t] 2021-07-26 09:10:41
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所要時間1時間弱ぐらいかかったっぽい。
[t] 2021-07-26 09:11:06
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