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nilog:

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Twitter (2020-10-11)
13巻を読了。

「ある事件をきっかけに検非違使の在原業平と共に怪事件を解決することになった文章生・菅原道真」「霊峰・富士の噴火で帝の世への不安が生まれ始め……!? 累計100万部突破の平安クライムサスペンス、暗雲立ち込める、第13巻」

応天の門 13巻 | 灰原薬 https://www.amazon.co.jp/dp/B08HCWNKXV?tag=nilabnilog-22&linkCode=osi&th=1&psc=1 https://twitter.com/nilab/status/1315280028364496898/photo/1
13巻を読了。  「ある事件をきっかけに検非違使の在原業平と共に怪事件を解決することになった文章生・菅原道真」「霊峰・富士の噴火で帝の世への不安が生まれ始め……!? 累計100万部突破の平安クライムサスペンス、暗雲立ち込める、第13巻」  応天の門 13巻 | 灰原薬
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[t] 2020-10-11 22:16:10
関連するかも情報
なるほどねー・・・いまどきのアレだね。。。

今この世界には「2種類のCCレモン」が混在している|鬼谷|note https://note.com/catabol/n/n0cff8b707f2c
[t] 2020-10-11 22:11:55
13巻を読了。

「ある事件をきっかけに検非違使の在原業平と共に怪事件を解決することになった文章生・菅原道真」「霊峰・富士の噴火で帝の世への不安が生まれ始め……!? 累計100万部突破の平安クライムサスペンス、暗雲立ち込める、第13巻」

応天の門 13巻 | 灰原薬 https://www.amazon.co.jp/dp/B08HCWNKXV?tag=nilabnilog-22&linkCode=osi&th=1&psc=1 https://twitter.com/nilab/status/1315280028364496898/photo/1
13巻を読了。  「ある事件をきっかけに検非違使の在原業平と共に怪事件を解決することになった文章生・菅原道真」「霊峰・富士の噴火で帝の世への不安が生まれ始め……!? 累計100万部突破の平安クライムサスペンス、暗雲立ち込める、第13巻」  応天の門 13巻 | 灰原薬
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[t] 2020-10-11 22:16:10
7巻を読了。

「最低。それでも構わない。もうきっと、一生、彼とは会えないんだから」「自らの体験を描いたマンガで千秋の過去を知った忍」「悠太のため、千秋と離れることを決意したその時、突然、夫が倒れる…! それから5年の歳月が流れ」

シジュウカラ : 7 | 坂井恵理 https://www.amazon.co.jp/dp/B08HCKTHT5?tag=nilabnilog-22&linkCode=osi&th=1&psc=1 https://twitter.com/nilab/status/1315281631356178433/photo/1
7巻を読了。  「最低。それでも構わない。もうきっと、一生、彼とは会えないんだから」「自らの体験を描いたマンガで千秋の過去を知った忍」「悠太のため、千秋と離れることを決意したその時、突然、夫が倒れる…! それから5年の歳月が流れ」  シジュウカラ : 7 | 坂井恵理
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[t] 2020-10-11 22:22:32
10月の記事だけど書かれたのは夏だったのかな。

「「代謝を上げる食品」をうまく取り入れることで、暑くても「疲れない体づくり」をサポートしてくれるはずです」

ギネス記録!葛西紀明「太らない体」を作る食事 | コロナ後を生き抜く | 東洋経済オンライン https://toyokeizai.net/articles/-/370626
[t] 2020-10-11 22:25:24
「食事を全体の7~8割程度に減らす」
「朝は気にせず、「昼と夜の主食」を減らす」
「「代謝を上げる」食べ物を意識してとる」

ギネス記録!葛西紀明「太らない体」を作る食事 | コロナ後を生き抜く | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準 https://toyokeizai.net/articles/-/370626
[t] 2020-10-11 22:25:43
「体幹トレーニングで「姿勢を整える」」
「「10分のランニング」で、むしろリフレッシュ」
「上手にサウナに入って、とにかく「汗をかく」」
「「代謝を上げる食べ物」を活用」
「ストレッチで「下半身の柔軟性」を高める」

40代で「疲れない体」にみるみる変わる5習慣 https://toyokeizai.net/articles/-/201959?page=3
[t] 2020-10-11 22:28:00
【代謝を上げる食品の例】
「アミノ酸」が多い……卵、レバー、牛乳、チーズ
「ビタミンB群」が多い……豚肉、うなぎ、青魚、玄米、納豆
「カリウム」が多い……納豆、みそ、豆腐
「ヨウ素」が多い……コンブ、ワカメ、ハマグリ、青魚
「体を温める」……トウガラシ、生姜、長ねぎ、カボチャ
[t] 2020-10-11 22:28:46
【話題のキーワード】
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10. ひなちま
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[t] 2020-10-11 22:30:53
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