nilog:

「餃子は個数に気をつければ大幅にカロリーや糖質量が増える食べ物ではありません。例えば炒飯1皿（ご飯250g)のカロリーは650kcalで糖質は100gです。これは餃子10個食べるより、多い数値となります」

餃子のカロリーと糖質量は高い？〜ダイエット時のポイントも解説〜 | シンクヘルス株式会社 https://health2sync.com/ja/blog/gyoza-kcal-carbo/

へぇー( ﾟ∀ﾟ)

「餃子ダイエットの基本的にやり方は、夕食に餃子を食べる、という簡単なものです。しかし、この時に白米を一緒に食べてしまうと、カロリーと糖質がオーバーしてしまうので避けてください」

「餃子ダイエット」の痩せ効果がすごいと話題に！やり方＆理由をチェック https://mdpr.jp/diet/detail/1654075

「餃子は個数に気をつければ大幅にカロリーや糖質量が増える食べ物ではありません。例えば炒飯1皿（ご飯250g)のカロリーは650kcalで糖質は100gです。これは餃子10個食べるより、多い数値となります」

餃子のカロリーと糖質量は高い？〜ダイエット時のポイントも解説〜 | シンクヘルス株式会社 https://health2sync.com/ja/blog/gyoza-kcal-carbo/

「一般的に見かける餃子を活用して糖質制限を行う場合、糖質量を考えると向いているとは言い難いです。ただ、食べる個数を絞って食べたりするなど、工夫をすれば食べても良いと考えます。糖質制限中でしたら、餃子のみ食べる際の目安量は7個程度としてください。1食あたりの糖質量が40gを超えないように調整すると良いでしょう」

餃子のカロリーと糖質量は高い？〜ダイエット時のポイントも解説〜 | シンクヘルス株式会社 https://health2sync.com/ja/blog/gyoza-kcal-carbo/

夕飯は餃子。サラダのハムの千切り方が雑すぎた( ；´Д｀)

糖質制限て肉を食べるのは良いとされるけど、加工肉はダメみたいに言われてしまうので困る。。。

Twitter 左上の青い鳥アイコン :twitter: が 𝕏 (X: エックス) に変わっちゃったね。

Twitter にあるデータを退避しておかないと失われそうな気がする・・・

@caffemocha ついに青い鳥さんがいなくなっちゃうんですねー・・・ 以前にいたTwitterのクジラさんを思い出しました。

Mozilla Thunderbird アイコンの青い鳥が白目になってた( ꒪⌓꒪)

Mozilla Thunderbird !!!

信長のシェフ 17巻を読了。そういえば、ジャンル的には料理漫画なんだろうか。Amazonのタイトルには「クッキング・レシピ」と入ってる。

「織田家家督相続の儀を無事に終えた信長は、岐阜城を後にした。一方、顕如と松永久秀は果心居士の予言を利用しようと考え…。信長と顕如の最終決戦、天王寺合戦で信長を抹殺する計画が動き出す！」

信長のシェフ　17巻 (芳文社コミックス) | 梶川卓郎 | クッキング・レシピ | Kindleストア | Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/B01MQVL4S4?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

ふつうのおんなのこにもどりたい 1巻を読了 (*´∀｀*)

「【電子限定特典ペーパー付き】成瀬七海はアイドルグループ【青春純情乙女ガールズ】の元メンバー。卒業して戻った超田舎の実家で、イケメン高校生・日下直人に出会う。クールだけど包容力のある直人は、超童顔の七海を年下の中学生と誤解しているようで… ふみふみこ『ぼくらのへんたい』以来、5年ぶりのCOMICリュウでの新作！　■成瀬 七海（なるせ ななみ）アイドルグループ【青春純情乙女ガールズ】の元メンバー。童顔。メンバーカラーはライトイエロー。卒業して実家に帰るが…　■日下 直人（くさか なおと）クールそうで包容力のある高校生男子。七海を年下と誤解し、なにかと面倒を見てくれる…」

ふつうのおんなのこにもどりたい(1)【電子限定特典ペーパー付き】 (RYU COMICS) | ふみふみこ https://www.amazon.co.jp/dp/B09FS6X4GG?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1