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Timelog (2026-10-12)
腕を上げるのがつらい。これは効いているな(；・∀・) [Timelog] 2026-10-12 21:11:25

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筋トレ、154日目! プッシュアップ、パイクプッシュアップ、ハイリバースプランクをdone. 所要時間18分ほど。3セットずつやったけど、かなり休み休みやらないと無理。肩と腕がつらい。筋肉ついてほしい( ´∀｀) [Timelog] 2026-10-12 21:04:40
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