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Timelog (2026-10-03)
筋トレで腕がつらい、まあ効いているということだね( ´∀｀) [Timelog] 2026-10-03 20:39:12

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筋トレ、148日目! プッシュアップ、パイクプッシュアップ、ハイリバースプランクをdone. これだけなのに所要時間20分ほどかかる。筋トレの直後に腕が上がらないぐらいにきつい・・・こむら返りの痛みは足とスネにまだあるけどだいぶラクになってきている。 [Timelog] 2026-10-03 20:37:25
筋トレで腕がつらい、まあ効いているということだね( ´∀｀) [Timelog] 2026-10-03 20:39:12

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