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Twitter (2015-12-19)

「人の身体は、運動や活動によって疲労したり、細胞にダメージを負ったりするが、睡眠中に成長ホルモンが出てそれらを修復するようにできている。睡眠不足だと、成長ホルモンの分泌が少なくなる」

睡眠6時間以下の人は死亡率が2.4倍に http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/15/111000048/112500005/
[t] 2015-12-19 23:43:33

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睡眠不足は免疫力が落ちる。「睡眠不足だと、成長ホルモンの分泌が少なくなるため十分な修復が行われず、その結果、老化が進む」睡眠6時間以下の人は死亡率が2.4倍に：日経ビジネスオンライン http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/15/111000048/112500005/ [t] 2015-12-19 23:43:01
「人の身体は、運動や活動によって疲労したり、細胞にダメージを負ったりするが、睡眠中に成長ホルモンが出てそれらを修復するようにできている。睡眠不足だと、成長ホルモンの分泌が少なくなる」睡眠6時間以下の人は死亡率が2.4倍に http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/15/111000048/112500005/ [t] 2015-12-19 23:43:33
「睡眠時間が5時間を切る日が続くと、脳はチューハイを数杯飲んだときと同じくらい機能が低下する」睡眠6時間以下の人は死亡率が2.4倍に：日経ビジネスオンライン http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/15/111000048/112500005/ [t] 2015-12-19 23:43:47
「「よく眠る」ことは立派なアンチエイジングであり、サプリメントなんかよりも大きな効果が期待できるし、お金はかからない」睡眠6時間以下の人は死亡率が2.4倍に：日経ビジネスオンライン http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/15/111000048/112500005/ [t] 2015-12-19 23:43:57
「日本人は世界的に見ても睡眠時間が短い。2011年のOECD（経済協力開発機構）の報告では、加盟28カ国中、日本はノルウェーに続いて2番目に睡眠時間が短かった」睡眠6時間以下の人は死亡率が2.4倍に：日経ビジネスオンライン http://business.nikkeibp.co.jp/atcl/report/15/111000048/112500005/ [t] 2015-12-19 23:44:05
「いまいる会社はゼネコンの一次請けなのでゼネコンの宿舎に入ってる。南相馬市街地西南の住宅街の中にあるところだ。どこの宿舎も外見は似たようなもののようだが、ゼネコンによっては相部屋がデフォルトのところもあるらしい」除染作業員の宿舎 http://d.hatena.ne.jp/inudaisho/20150926 [t] 2015-12-19 23:45:41
「深い海に住む生きもの「ダイオウグソクムシ」は、エサをあまり食べないことで知られていますが、名古屋港水族館がエサを食べる珍しい姿を撮影することに成功しました」ダイオウグソクムシが食べた！ - NHK 東海 NEWS WEB http://www3.nhk.or.jp/tokai-news/20151219/4330111.html [t] 2015-12-19 23:49:25

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