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Twitter (2014-02-28)
「2012年、ヨーロッパで行われた45万人を対象とした約13年の追跡研究では、食物繊維の摂取量は死亡率低下と相関しました。食物繊維の摂取が多い人ほど死亡率が低下したのです」老化スピードを早めてしまう「糖化」を防ぐ食事術 http://diamond.jp/articles/-/49355?page=3 [t] 2014-02-28 22:52:42

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「食べる順番は意外と大事なんです。日常の食事でも、「食物繊維」→「蛋白質」→「炭水化物」というような順番で食べると、血糖値の急上昇が抑えられます」やっぱり「食べる順番」は大事だった！　老化スピードを早めてしまう「糖化」を防ぐ食事術 http://diamond.jp/articles/-/49355?page=3 [t] 2014-02-28 22:52:11
「2012年、ヨーロッパで行われた45万人を対象とした約13年の追跡研究では、食物繊維の摂取量は死亡率低下と相関しました。食物繊維の摂取が多い人ほど死亡率が低下したのです」老化スピードを早めてしまう「糖化」を防ぐ食事術 http://diamond.jp/articles/-/49355?page=3 [t] 2014-02-28 22:52:42
狙ったかのようにドンピシャですね。 RT @nosuz 洋食は最初にサラダで後にお肉、会席料理は魚などの最後にご飯。偶然ではないのかも。 RT @nilab: 「日常の食事でも、「食物繊維」→「蛋白質」→「炭水化物」というような順番で食べると、血糖値の急上昇が抑えられます」 [t] 2014-02-28 23:08:40
(o_ _)o [t] 2014-02-28 23:09:03

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