nilog: 9月までは毎日やるような習慣づけのための助走のような筋トレみたいになってた感じで、負荷がそんなに高くない。とはいえ普段まったく運動しないので最初はこれぐらいで良かったと思う。まあちょっと助走期間が長過ぎる気もするけど(；・∀・) [筋トレ] #筋トレ #workout #fitness (2026-10-30)

← 前の日	2026-10-30	次の日 →
← 一年前		一年後 →

Twitter (2026-10-30)

9月までは毎日やるような習慣づけのための助走のような筋トレみたいになってた感じで、負荷がそんなに高くない。とはいえ普段まったく運動しないので最初はこれぐらいで良かったと思う。まあちょっと助走期間が長過ぎる気もするけど(；・∀・) [筋トレ] #筋トレ #workout #fitness
[t] 2026-10-30 06:54:13

関連するかも情報
筋トレ、いつから何をやってきたかメモ。 2026-04-26 プランク1分間、スクワット50回 2026-06-20 プランク1分間、スクワット50回、ドローイン2分間 2026-08-29 プランク1分間、スクワット50回、ドローイン2分間、腕立て伏せ10回 2026-09-25 3日間サイクル(+完全休養1日) 3種目 x 3セット #筋トレ [t] 2026-10-30 06:49:06
9月までは毎日やるような習慣づけのための助走のような筋トレみたいになってた感じで、負荷がそんなに高くない。とはいえ普段まったく運動しないので最初はこれぐらいで良かったと思う。まあちょっと助走期間が長過ぎる気もするけど(；・∀・) [筋トレ] #筋トレ #workout #fitness [t] 2026-10-30 06:54:13
RT @comic_cmoa: 『コミックシーモア』の一部サービス機能再開に伴い、現在多くのお問い合わせをいただいている「ログイン時の不具合」について、以下の通りお知らせいたします。 ■ログイン時の不具合について… https://twitter.com/i/web/status/2115755719379370350 https://twitter.com/comic_cmoa/status/2115755719379370350/photo/1 [t] 2026-10-30 07:34:24
RT @GiGO_Akiba_5: #GiGO秋葉原5号館　に、すごい大きなスピキ降臨！ ✝️本日より店頭にて設置致しました。とにかく大きくてめちゃくちゃかわいいですよ～熱心な教主様も、そうでない方もぜひ一度ご覧頂きたい😄 （思わず触りたくなりますが、展示物には触れないようご協力願います🙇‍♂️ #トリッカル📷 #Trickcal📷 https://twitter.com/GiGO_Akiba_5/status/2115624665712586797/photo/1 [t] 2026-10-30 07:34:34
「生成AI」の箇所を「SNS」「インターネット」「コンピューター」「電気」「書物」「石器」などに置きかえたときにどれぐらい差があるのか、みたいなことを考えてしまう。「私は「10代に生成 AI の存在しない世代」であったことは、恵まれていたんだなあと思った」 https://twitter.com/chomado/status/2115707522791473469 [t] 2026-10-30 07:40:30
RT @chiikawa_market: 🌱新商品🌱 『コミックデザインカレンダー 2027』 1,760円(税込) 一日いちにちが漫画のコマに📅 吹きだしにセリフや予定を書きこんであなただけの一年に💬🗯️💭✍️ #ちいかわマーケット（公式通販）では 8/28(金)11時発売🌱 #ちいかわ https://twitter.com/chiikawa_market/status/2092540664047349783/photo/1 [t] 2026-10-30 10:18:31
ハロウィン仕様 #checkin I'm at シルバニアファミリー森のお家/ジグソーパズルのお店マスターピース mozo ワンダーシティ店 https://fedibird.com/@nilab/117527201911424617 [t] 2026-10-30 10:55:50
激安ビュッフェ11時からなので待ち。女性しかいない(；´∀｀) #checkin I'm at ナチュラルブッフェてとてファーム https://fedibird.com/@nilab/117527368539380773 [t] 2026-10-30 10:56:18
RT @cyber_forecast: 関係機関における、一般の方・事業者の皆様に対するサイバーセキュリティに関する相談窓口や関連する発表、注意喚起等をとりまとめた「サイバー対応特設サイト」を、本日（30日）、立ち上げました。随時更新します。是非ご活用ください。https://www.cyber.go.jp/tokusetsu/contactpoint_advisory_hub/index.html [t] 2026-10-30 15:01:02
RT @MahjongSoul_JP: 【#雀魂 × 葬送のフリーレン　コラボ決定！】 TVアニメ『葬送のフリーレン』とのコラボを開催することが決定しました！最新情報は当アカウントより更新する予定です。是非(@MahjongSoul_JP)をフォローしてください！✨ #雀魂フリーレンコラボ #フリーレン #frieren https://twitter.com/MahjongSoul_JP/status/2115639764237869438/photo/1 [t] 2026-10-30 15:04:14
RT @anime_chiikawa: ／ TVアニメちいかわ第52話見逃し配信スタート📺 ＼第52話「強くなるには」の1週間限定見逃し配信は下記URLよりご覧ください✨ ▼YouTube https://youtu.be/YhV9aqAy0k8 ※FOD、TVerでも1週間限定見逃し配信中 #ちいかわ #アニメちいかわ [t] 2026-10-30 15:06:54
RT @AP_koutuu: 昨日の愛知県内の交通死亡事故情勢（速報値）　日計　　　０人　年計　１０１人 [t] 2026-10-30 15:06:56
RT @wni_jp: 【今日のこよみ】 2026年10月30日(金) 旧暦9月20日　仏滅丁丑（ひのとうし）十二直たいら潮回り中潮正午月齢 19.5 正午月相 18.2 https://weathernews.jp/news/202610/290011/ [t] 2026-10-30 15:07:13
RT @ichibanKUJI: 一番くじジョジョの奇妙な冒険 The Gathering of RIVALS 📅11月21日(土)より順次発売予定 🔗https://1kuji.com/products/jojo_26 ───── ⋅𖥔⋅ ───── シリーズ歴代の宿敵達が MASTERLISEシリーズで勢ぞろいッ!! 雑貨やキャラクターモチーフの魅力的なアイテムも盛りだくさんです!! #jojo_anime… https://twitter.com/i/web/status/2115999774352765064 https://twitter.com/ichibanKUJI/status/2115999774352765064/photo/1 [t] 2026-10-30 15:11:56
RT @sugakicosystems: 🌟お知らせ🌟 本厚木ミロードイースト店ご利用のお客様 11/3（火）まで朝6時より整理券の発券を行います🙏 朝ラーメンのご注文は10時までにご注文いただいた方に限らせていただきます。なお、ラストオーダーは早まる可能性がございます🙇‍♀️ 皆さまのご来店お待ちしております❣️ https://twitter.com/sugakicosystems/status/2115929377540350186/photo/1 [t] 2026-10-30 15:17:03
RT @sugakicosystems: 「関東ばっかり」と思っている関西の皆様❣️ お待たせいたしました😆🗼 スガキヤが大阪市内にも復活します🎉 500円の朝ラーメンも登場 🍜 📍 スガキヤ大阪ベイタワー店（弁天町駅すぐ） 11/12(木)7:30〜大阪ベイタワー店OPEN アプリでよく行く店舗に登録して待っていてね☺️… https://twitter.com/i/web/status/2115987287305760860 https://twitter.com/sugakicosystems/status/2115987287305760860/photo/1 [t] 2026-10-30 15:17:21
RT @higashiyamapark: 先週名前が決まった #コアラの #てんむすと #りんお母さんの今しか見られない接近お宝映像を大公開😍 キュートなお尻🍑にも大注目👻！！ #モフモフ #たまらん #守ろうコアラ #絶滅危惧種 #東山動植物園 #名古屋 https://twitter.com/higashiyamapark/status/2116017414806876634/video/1 [t] 2026-10-30 15:21:20
RT @jojols_official: メンテナンス終了のお知らせ 1/2 10月30日(金)8時頃より順次、筐体でのゲームプレイや、連動サイト「ジョジョラスサバ.NET」はご利用頂ける状態になっております。ご迷惑おかけいたしました。なお、「ビクトリーショット」「ハイライト動画」の保存機能は当面の間停止させて頂きます。 #ジョジョLS [t] 2026-10-30 15:28:39
RT @jojols_official: お知らせ 2/2 本件のお詫びとして、連動サイト「ジョジョラスサバ .NET」にユーザー登録されている全てのお客様に、チケット２００枚をお送りさせて頂きました。ご不便をお掛けしましたことを、お詫び申し上げます。今後とも「ジョジョの奇妙な冒険ラストサバイバー」をよろしくお願い致します。 [t] 2026-10-30 15:28:41
RT @caliljp: （図書館へのお願い）今回の一連の脆弱性対応にあたっては、脆弱性の内容を踏まえないまま、「ウイルス対策ソフトを導入していますか」「パスワードを定期的に変更していますか」といった一般的な項目への回答を求めるケースも少なからず見受けられます。無意味な儀式は、いますぐ停止してください。… https://twitter.com/i/web/status/2115990932336345286 [t] 2026-10-30 15:29:37

2026年10年30日のnilogをすべて表示する