nilog:

2026年2月からダイエットを意識した生活をはじめて、4月から軽い筋トレを開始、9月からもう少し強めの筋トレを開始しつつ食事のPFCバランスを考慮したりプロテインを飲んだり。体重は途中から横ばいなのでもうちょっと減って欲しいのだけど、体脂肪率は少しずつ減ってきている。

筋トレ、177日目! スクワット、ランジ、カーフレイズをdone. 所要時間10分ほど。腰痛に気をつけながら3セットずつ。 #筋トレ #workout #fitness

2026年2月からダイエットを意識した生活をはじめて、4月から軽い筋トレを開始、9月からもう少し強めの筋トレを開始しつつ食事のPFCバランスを考慮したりプロテインを飲んだり。体重は途中から横ばいなのでもうちょっと減って欲しいのだけど、体脂肪率は少しずつ減ってきている。