nilog:

ほー

ふー

ほー

筋トレ、174日目! スクワット、ランジ、カーフレイズをdone. 所要時間15分ほど。あまり負荷を感じなくなってきているのでセット数を増やす。スクワットは4セット、ランジとカーフレイズは6セットずつやった。脚がまあまあがくがくした感じに(；´∀｀) #筋トレ #workout #fitness [筋トレ]

病院なう

打った

インフルエンザ予防接種を打った

病院から離脱。所要時間10分ぐらいだ。とても早くてラク。

恋スルシカク 1巻を読了(*´∀｀*)

「28歳、会社員、一人暮らしの高橋美瀬。同じ会社の桜井先輩と、おつきあい中☆ ーーと思っていたのだけれど、ひょっとして私、浮気相手…なの！？ 傷心な美瀬は、9歳年下の幼馴染み・律と実家のレストランで思いがけない再会。数年ぶりに会う律の好きな人がまさか、そんな、私、なんてこと、……ある！？ 28歳、ままならない恋がはじまる☆」

恋スルシカク（１） (BE・LOVEコミックス) eBook : 南波あつこ: Kindleストア
https://www.amazon.co.jp/dp/B0DQZX7HNJ?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1

『ネイティブなら12歳までに覚える 80パターンで英語が止まらない!』の「2章 ネイティブなら8歳までに覚える ～会話がサクサク進む22型～」を軽く読んだ。 #英語学習 #LearnEnglish

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