nilog:

カルディでドレッシングよく買うようになったなぁ。魔法本缶が気になるけど買っても使い道がないなぁ #checkin I'm at カルディコーヒーファーム mozo ワンダーシティ店

外食に魅力を感じなくなってきたのは値段のわりにはこの程度なのかというガッカリ感のせいかな

カルディでドレッシングよく買うようになったなぁ。魔法本缶が気になるけど買っても使い道がないなぁ #checkin I'm at カルディコーヒーファーム mozo ワンダーシティ店

「私の好きなものを集めて作った ＠home.」「カフェメニューはすべて手作りです」「ナチュラルフレンチな雑貨に囲まれ、ゆったりとした時間をお楽しみください」

北名古屋市の雑貨カフェ@home.(アットホーム）手づくりランチとスイーツ http://atto-home.com/

雑貨とカフェのお店。愛知県北名古屋市熊之庄小烏8-1 OPEN 8:30～17:00（O.S. 16:30) #checkin I'm at @home. アットホーム

#checkin I'm at @home. アットホーム

ランチメニュー #checkin I'm at @home. アットホーム

スイーツや日替わりランチメニューなど #checkin I'm at @home. アットホーム

「@homeのスイーツは小麦を使わない（グルテンフリー）の身体にやさしいおやつです。」

「リゾットのお米は、愛知県産米使用」「パスタプレートのパスタはグルテンフリー麺」「パンもすべて自家製です。」
 
「＠home.で使用している材料や調味料の一部は、販売も行っています。こだわりの食材をご自宅でもお楽しみください。」
 
「＠home.で使用している「スタジオm」の食器は、雑貨コーナーで購入もできますので、ぜひのぞいてみてくださいね。」

カフェメニュー　-cafe menu-　北名古屋市の雑貨カフェ@home.(アットホーム） http://atto-home.com/cafe/index.html

きまぐれプレート ミルフィーユカツ ＆ カボチャと黒ゴマチーズのリゾット #checkin I'm at @home. アットホーム (愛知県北名古屋市熊之庄)

豆腐に塩胡椒とオリーブオイルっぽいの家でも真似できるかもしれない #筋肉メシ

りんごのタルト、バナナのチョコテリーヌ、ミルクティー、オーガニック玄米コーヒー ノンカフェイン #checkin I'm at @home. アットホーム (愛知県北名古屋市熊之庄)

このカフェ美味しくて良いな( ﾟ∀ﾟ)

美味しかった( ﾟ∀ﾟ) #checkin I'm at @home. アットホーム (愛知県北名古屋市熊之庄)

kazama kun

昼寝して起きたら足の指を攣って痛い(ノД`) たくさん歩いたあとになるので、鍛えるためにたくさん歩くのもなかなかきびしい。。。

最近はこの手のが話題に上がってきやすくなったなぁ。。。

「11月9日、AppleはiOS 27.2.1やiPadOS 27.2.1、macOS Golden Gate 27.2.1などで9件前後のセキュリティ問題を修正。iMessageのグループチャットやAirPlayのペアリング制限バイパスも対処され、国家サイバー統括室が更新を呼びかけています。GoogleもChromeのデスクトップ版とAndroid版を更新し、すでに悪用されたゼロデイ脆弱性（CVE-2026-125350）を含む修正を適用。一方、Apple Accountの不審通知増加に注意し、パスワード変更を推奨しています。」

AppleとGoogleがセキュリティアップデートを公開、脆弱性修正を急ぐ / X https://x.com/i/trending/2119885193318432835

うちの家族もアップデートを面倒がってけっこう言わないとやってくれないんだよね。。。

「（日本の）みなさんは本当にアップデートを嫌がる。詳しく調べると、昔からある古いぜい弱性が次々に見つかる」
「中には5年前に公開されたぜい弱性が修正されていないこともあった」
「あなたたちは、いまだにファックスを使っている。日本は1990年代に大きな技術進化を遂げたが、その後はまるで時間が止まっているように思える」
「さまざまな被害の原因をひもといた結果、ものすごく高度なテクニックが使われているというよりも、基本的なウェブシステムの設定ミスや、ウェブシステムのぜい弱性のセキュリティーホールが突かれている」

日本はなぜ狙われるのか サイバー攻撃 不正アクセス 生活・インフラにも影響 | NHKニュース | サイバー攻撃、ＡＩ・ネット・ＩＴ、デジタル深掘り https://news.web.nhk/newsweb/na/nd-20261105de70851

ふー

ほー

筋トレ、174日目! スクワット、ランジ、カーフレイズをdone. 所要時間15分ほど。あまり負荷を感じなくなってきているのでセット数を増やす。スクワットは4セット、ランジとカーフレイズは6セットずつやった。脚がまあまあがくがくした感じに(；´∀｀) #筋トレ #workout #fitness [筋トレ]