nilog:

9月までは毎日やるような習慣づけのための助走のような筋トレみたいになってた感じで、負荷がそんなに高くない。とはいえ普段まったく運動しないので最初はこれぐらいで良かったと思う。まあちょっと助走期間が長過ぎる気もするけど(；・∀・) [筋トレ] #筋トレ #workout #fitness

筋トレ、いつから何をやってきたかメモ。

2026-04-26 毎日: プランク1分間、スクワット50回
2026-06-20 毎日: プランク1分間、スクワット50回、ドローイン2分間
2026-08-29 毎日: プランク1分間、スクワット50回、ドローイン2分間、腕立て伏せ10回
2026-09-25 3日間サイクル(+完全休養1日): 3種目 x 3セット

[筋トレ] #筋トレ #workout #fitness

9月までは毎日やるような習慣づけのための助走のような筋トレみたいになってた感じで、負荷がそんなに高くない。とはいえ普段まったく運動しないので最初はこれぐらいで良かったと思う。まあちょっと助走期間が長過ぎる気もするけど(；・∀・) [筋トレ] #筋トレ #workout #fitness

朝からわりと人がいる。 #checkin I'm at mozoワンダーシティ

メダルゲームの桃鉄ワールド、朝イチで満席で埋まる(；´∀｀) #checkin I'm at モーリーファンタジー ワンダーシティ店

セルフレジ前でiAEONアプリがログアウトされててログイン大変だった(；´∀｀) パスワードが違ってたのでリセットしたりでだいぶ時間かかったけどレジすいててよかった(*´∀｀*) #checkin I'm at イオンスタイルワンダーシティ

ハロウィン仕様 #checkin I'm at シルバニアファミリー森のお家/ジグソーパズルのお店 マスターピース mozo ワンダーシティ店

「国内商品はもちろん、海外商品やオリジナル商品まで取り揃えた「シルバニアファミリー」と、風景、イラスト、キャラクターなど幅広い品揃えの「ジグソーパズル」の専門店です。」

シルバニアファミリー 森のお家／ジグソーパズルのお店 マスターピース | mozoワンダーシティ https://www.mozo-wondercity.com/shop/detail/152

HANDS #checkin I'm at ハンズ名古屋モゾ ワンダーシティ店

ほぼ日手帳WEEKSはあるけどデイリー置いてないな。editがたくさんある、デイリー。ミニタイプもある。

#checkin I'm at カルディコーヒーファーム mozo ワンダーシティ店

激安ビュッフェ11時からなので待ち。女性しかいない(；´∀｀) #checkin I'm at ナチュラルブッフェ てとてファーム

待ってる人がたくさん増えてきた

プチブッフェのコースだとからあげとかローストチキンとかのホットデリ系が食べられなさそう(ノД`)

#checkin I'm at ナチュラルブッフェ てとてファーム

写真をいろいろ撮り損ねた(；´∀｀)

#checkin I'm at ユニクロ mozoワンダーシティ店

「2026年10月21日（水）午後8時より、スターバックス公式ホームページ（以下公式ホームページ）のシステムメンテナンスを継続して実施しております。復旧に向けて対応を続けておりますが、スターバックス® リワード 公式ホームページからの「オリジナルグッズ交換」が現在もご利用いただけない状況です。これら状況を踏まえて、2026年11月1日に失効予定のStarについては、有効期限の延長を行います。今後の予定につきましては復旧状況と合わせてご案内いたします。」

スターバックス公式ホームページ システムメンテナンスと 各種サービスのご利用について 【10月28日（水）更新】 | スターバックス コーヒー ジャパン https://www.starbucks.co.jp/notice/20270089/?nid=tbn_03

「怪しいパープルボディを纏った、甘酸っぱく爽やかなフラペチーノ®」

「爽やかな風味のブルーベリーヨーグルトに、ブラックベリーチョコレートソースを合わせたフラペチーノ®です。仕上げに、ハロウィンらしい遊び心あふれるねこ耳チョコレートをトッピングします。」

ブラックベリー ヨーグルト フラペチーノ® 黒耳 ver.|フラペチーノ®|frappuccino|スターバックス コーヒー ジャパン https://menu.starbucks.co.jp/4524785651074

フラペチーノ限定 猫耳カスタマイズ #checkin I'm at スターバックスコーヒー 上小田井mozoワンダーシティ4階店

アールグレイ ブーケ & ティー ラテ