nilog:

引きこもっていたいけどちょっと出かけないと行けないかなぁ

Duolingo めんどうになってきてしまった。。。

「Super Duolingo を 2 か月無料で利用できます。特典を獲得するには、14 日間のうち 5 日間 Bing で検索するなど、いくつかの簡単なアクティビティを完了してください。簡単です。」

引きこもっていたいけどちょっと出かけないと行けないかなぁ

料理とかスイーツ作りに力を入れていこうと思っていたけど、さいきんは筋トレに振ってしまったのでなかなか両立しづらい(；´∀｀)

#nowplaying il vento d'oro - 菅野祐悟 (ジョジョの奇妙な冒険 黄金の風 O.S.T vol.1 Overture) ♪

#nowplaying 陽傘 - ナナヲアカリ (陽傘 - Single) ♪

#nowplaying GO!ALEX!～希望誕生～ - JAM Project (GO!ALEX!～希望誕生～ - Single) ♪

(∩´∀｀)∩

おひるごはん食べてねむい(σω-)

昼寝の姿勢が悪いのかなと思ったけどそれほど角度がついているわけでもないのでどうかなというところ。

Gemini曰く「足首の角度による筋肉の収縮: 脚を高くして力が抜けると、重力で自然とつま先が下を向いた状態（足の甲が伸びた状態）になりがちです。この姿勢はふくらはぎの筋肉が常に縮んだ状態になるため、寝返りなどで少し動かした拍子に攣りやすくなります」

ChatGPT曰く「膝や足首が曲がる角度、足先の向きによっては、ふくらはぎの筋肉に負担がかかる姿勢になることがあります。ただし、脚を高くするだけで攣りやすくなるとはいえません」

おやー(；・∀・)

eMudhra Intermediate CA Compromise https://emudhra.we-have-a-problem.com/

よし (๑•̀ㅂ•́)و✧

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さー

ふー

筋トレ、161日目! プランク、バイシクルクランチ、ドローインをdone. 所要時間21分ほど。きょうはプランクがなかなかつらい。

Street Of Bollywood (RBCP-2652)

Street Of Bollywood (RBCP-2652)

#nowplaying Bolly Wood Ghost Dance - Bebo Best & The Super Lounge Orchestra (Street Of Bollywood [Disc 1]) ♪

#nowplaying Mars Sitar Boogie - DOKTOR ZOIL (Street Of Bollywood [Disc 2]) ♪

#nowplaying Rebel - indigo jam unit (REBEL) ♪

indigo jam unit

レーベル「REBEL」｜basis records-ベイシスレコーズ
https://basisrecords.com/records/rebel/

> SHM-CD / ¥2,750
> 1.REBEL
> 2.BELIEF
> 3.RIO
> 4.GRADUATION DAY
> 5.DANZA ETERNA
> 6.PEEKABOO
> 7.4 CAMINOS
> 8.UNREACHABLE
> 9.REFLECTION

#nowplaying Quantime - Kindzadza (Nano Ninja) ♪