nilog:

朝からだらだらしてしまった

脂質を抑えたい場合（ローファット減量）
・カフェラテの牛乳を低脂肪乳・無脂肪乳または無調整豆乳に変更する。
・ロースハムをサラダチキンやノンオイルツナに変更する。

朝からだらだらしてしまった

「コラボレーション機能を使えば、YouTubeで他のクリエイターと共同制作を行い、チャンネルを一緒に成長させていくことが容易になります。1本の動画に最大5人の共同制作者を追加できます。これにより、各クリエイターの名前とすべてのチャンネル登録ボタンが表示されます。動画は、リストされたすべての共同制作者の視聴者の登録フィードに表示され、おすすめとして表示される場合もあるため、動画の発見されやすさが向上します。」

YouTubeでのコラボレーション - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=XYIXxsQpyJw

プレステ5、スリープ状態だと思うのにやけに熱い。

除湿機のフィルター掃除、はじめてやったかも(；´∀｀)

お昼ご飯の栄養成分。Gemini調べ。

【栄養成分一覧】
・焼き鮭（2切れ/120g）：260kcal / P:27.0g / C:0.2g
・納豆（1パック/45g）：85kcal / P:6.5g / C:5.5g
・ご飯小盛り（120g）：187kcal / P:3.0g / C:44.5g
・野菜ジュース（200ml）：65kcal / P:1.6g / C:14.5g
・ダノンビオ加糖（1個/75g）：62kcal / P:2.7g / C:8.3g
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【合計】約659kcal / タンパク質:40.8g / 炭水化物:73.0g

プレステ5が熱いのアップデートきてるのかも

もうちょい様子を見よう

妹は知っている 1巻を読了。1話目からポロリしてた(；・∀・) 大喜利のおもしろさはよくわからなかった。

「私のお兄ちゃんは、伝説のハガキ職人フルーツパフェだ。職場では無表情でつまらないと思われているサラリーマン、三木貴一郎。飲み会でも浮いていて、全く楽しくなさそう。でも、妹の私だけは知っている。本当は「世界で一番面白くて超優しい」人だってことを――。ふんわりと心に刺さる兄妹コメディ、第1巻。」

妹は知っている（１） (ヤングマガジンコミックス) eBook : 雁木万里: Kindleストア
https://www.amazon.co.jp/dp/B0DXZ34SB3?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

Canon PIXUS TS5330 の黒インクを交換。3400円ぐらいで購入した FINEカートリッジ BC-360XL ブラック 大容量(XL)。インクを取り付けたら「サポート番号5100」というエラーが発生。フタを閉めるときにバキッという音がしたのでもしかして壊してしまったのではないかと思ったけどインクをきちんとはめ直したら復活した(∩´∀｀)∩

先日Amazonで購入したコントレックス、微妙に変な臭いがする。

Amazon.co.jp: コントレックス（CONTREX）超硬水 PET 500mlｘ24本 正規輸入品（サステナブル対応テザードキャップ）硬度：約 1468mg/L フランス・ロレーヌ地方ヴォージュ山脈産 : 食品・飲料・お酒
https://www.amazon.co.jp/dp/B08FDNJFPL?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1

> 臭いについては意見が分かれているようです。異臭がすることや、土埃臭くて飲めないという指摘があります。

> 42人のお客様が「臭い」に言及しています
> 42のお客様が臭いに言及し、0人が肯定的、42人が否定的です
>
> お客様はこの製品の臭いについて不満を感じています。異臭がし、水が土埃臭くて飲めないという指摘があります。また、今までになかった異臭を感じたという声もあります。

3日ぐらい前のレビュー2つにコントレックスの臭いについて書かれているものがあった。

> 変な臭いと味がありました、
> よく飲んでるものなので
> すぐに気付きました。

> 全ての水がカビ臭かった。

他のネットショップにも似たようなレビューがあるので変な臭いがするコントレックスに当たるのはAmazonに限らないっぽい。水自体の臭いはわからなかったけど、ペットボトルの外側とかパッケージの薄いダンボールが臭うんだよなぁ。

コントレックスをグラスに移して飲んでみたら変な臭いはわからなかった。中までは影響していないのかも。

Amazonのダンボールがたまにこういう臭いするんだよね……

あまりに眠くて、寝たり、だらだらしたり

他の容器に移してみたら変な臭いがよくわかったので、これはもうダメだ。。。

> コントレックスをグラスに移して飲んでみたら変な臭いはわからなかった。中までは影響していないのかも。

異臭がするのは、正規輸入品のコントレックスで、出荷元 / 販売元 Amazon.co.jp なので、安心していたのだけど・・・ 賞味期限が2027年11月のもので発生している。以前に購入したもので賞味期限が2027年8月のものは変な臭いはしていない(うちに残っているので比較してみたらよくわかった)。

肩こりがつらいからバンテリン塗る

きょうは筋トレの休養日。いろいろ家のことをやってだいぶ疲れているな。。。

Panasonic F-YHVX120 衣類乾燥除湿機のフィルター全体に埃が溜まっていたので掃除した。購入してからフィルター掃除をするのはおそらく初めて。2023年11月に購入したものなので3年ぐらいフィルター掃除しなかった(；・∀・)

「フィルターは2週間に1回程度掃除してください」

って書いてあるのに。。。

掃除機やエアダスターではなかなか掃除できる量ではなかったので水洗いしてほぼ完璧に綺麗になった。

パナソニック公式サイトには「フィルターは水洗いできません。水洗いをしてしまったときは、しっかりと乾燥させてから本体にセットしてください」とのことだったので浴室乾燥でちゃんと乾かしてからセットした。