nilog:

フィットネス、今日で137日目! 1分間プランク、2分間ドローイン、1分間スクワット、腕立て伏せ10回をdone.

スナオ バニラ マルチパック 87ml x 6個入。1個当たり58kcal。Geminiに教えてもらった少なめで低カロリーなアイスクリーム。

いままでは『明治 エッセル スーパーカップ ミニ 超バニラ 6個入』を食べていたけど、これは1つ当たり 80ml で 150kcal なのでけっこう大きい。

「カップ2個あたり糖質10g以下で、とうもろこし由来の"食物繊維たっぷり"に、こだわったアイスです。 北海道産生クリームを使用した、まろやかな味わいです。バニラビーンズシード入りの華やかなバニラが楽しめます。気軽に食べきれるサイズのカップアイスが６個入っているので、冷凍庫にストックできます。いつでも、おやつや食後のデザートに楽しめます。」

SUNAO マルチパック＜バニラ＞ | 【公式】江崎グリコ(Glico)
https://www.glico.com/jp/product/ice/sunao/47025/

フィットネス、今日で137日目! 1分間プランク、2分間ドローイン、1分間スクワット、腕立て伏せ10回をdone.

うわー (´；ω；｀)

「この現象は反射層の酸化が原因で、BD-Rの平均寿命は5〜20年程度とされ、DVDより短い傾向があります。直射日光や高温多湿を避けケースで縦置きするなどの保存と早めのバックアップが推奨されています」

Blu-ray録画ディスクの劣化相次ぎ 保存に注意呼びかけ / X https://x.com/i/trending/2101554504634347993

最寄り駅から1.3kmは無理なくアクセスと判断できるのか。

「市が想定する候補地（羽黒恩田島と羽黒惣境地内）は市街化調整区域で、最寄り駅の名鉄小牧線羽黒駅から約1・3キロ。公共交通機関で無理なくアクセス▽利用可能面積は7万～8万平方メートル程度－など球団から示された条件を満たしている」

ドラゴンズ2軍拠点誘致、愛知県犬山市の候補地は羽黒の農地　地権者への説明会実施、反対の声出ず：中日新聞Web https://www.chunichi.co.jp/article/1311876

7年前の今日は iPhone 11 Pro をゲットしてた。

nilog: iTunes で取っておいた iPhone X のバックアップを iPhone 11 Pro に適用。バックアップからの復元処理は10分程度で完了。でもまだアプリのインストールとか自動で走っているのか待機中が多い。 (2019-09-20)
http://www.nilab.info/nilog/?type=twitter&id=1174894757887131648

8年前の今日は銀魂の最終回を読んでた。

nilog: 銀魂をひさびさに読んだけど、最終回のオチが銀魂らしくてすばらしい (ﾟ∀ﾟ)ﾜﾗﾀ (2018-09-20) http://www.nilab.info/nilog/?type=twitter&id=1042688904678203392

10年前の今日は地蔵川がやばくて避難勧告が出てた。

nilog: 愛知県春日井市に緊急速報。避難準備情報。地蔵川の水位が上昇。 (2016-09-20) http://www.nilab.info/nilog/?type=twitter&id=778163721470414848

15年前の今日は電車が止まってしまったので歩いてた。このときも志段味・庄内川がアウトだったり、東海豪雨の話題が出てたり・・・

「警察が封鎖してる」
「車は通行止めだけど、徒歩なら渡っていいらしい」
「学校とか会社って、雨とか風とかがいちばんひどいときに帰宅させようとしている気がする」
「「9月20日 14時18分頃 愛知県西部・岐阜県地方における大雨による雨量規制（新可児駅雨量計）のため、広見線 犬山駅～御嵩駅間の上下線において運転を見合わせ」
「庄内川が氾濫危険水位を上回り、天白川でも避難判断水位を超え」「守山区下志段味の庄内川では午後零時５０分ごろ、水位が堤防を越え、道路に水があふれた」

nilog: 北側は立て看板による封鎖。 (2011-09-20) http://www.nilab.info/nilog/?type=twitter&id=116083958793519104

16年前の今日。本屋。。。

nilog: そういやここのトイレ借りるとき鍵渡されるんだっけ。。。 (@ AMULUE アムル) (2010-09-20) http://www.nilab.info/nilog/?type=twitter&id=25006549668

お文具さん、中国語で「文具先生」なの？( ´∀｀)
「文具先生和你一起」で「お文具といっしょ」かな。

文具先生和你一起 - Instagram
https://www.instagram.com/obungu_tw/

@whtapple 5年でお亡くなりになったらきびしいですね・・・