nilog:

「第2種電気工事士*の学科試験で問われる事柄を86項目に分類」「暗記すべきポイントをわかりやすくまとめました。得点を稼ぎやすい機器や工具、合否のカギを握る配線図はカラーページで詳しく説明。項目ごとに豊富な例題を載せているので学んだ内容をその場で確認できます。*正式名称は「第二種電気工事士」。「電工二種」「電工2種」とも呼ばれます。」

電気教科書 第二種電気工事士 出るとこだけ！学科試験の要点整理 第3版【PDF版】 ｜ SEshop｜ 翔泳社の本・電子書籍通販サイト
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この本はよく見ていた気がする。

nilog: 検索すれば出てくるような内容だけど本を見たほうが早いじゃんね、という用途でいまでも手元にある本。CQ出版社オープンデザイン2000年10月号増刊。 - Java Server Pages 詳解 (2010-04-25) http://www.nilab.info/nilog/?type=twitter&id=12810295547

「第2種電気工事士*の学科試験で問われる事柄を86項目に分類」「暗記すべきポイントをわかりやすくまとめました。得点を稼ぎやすい機器や工具、合否のカギを握る配線図はカラーページで詳しく説明。項目ごとに豊富な例題を載せているので学んだ内容をその場で確認できます。*正式名称は「第二種電気工事士」。「電工二種」「電工2種」とも呼ばれます。」

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ざっと読んだ。

「体幹、呼吸、横隔膜。一見、単なる言葉の羅列のように思えるけれど、この３つには密接な関係があるのです。」
「体幹とは、手足と頭部を除いた胴体のこと。上半身と下半身をつなげる、カラダの「要」となる部分です。ここをしっかりさせることによって、肩こり・腰痛が軽くなったり、腹が引き締まったり、運動能力がアップしたりと、いいことがたくさん。そんな体幹を安定させるには、インナーマッスルを鍛えることが大事。横隔膜は腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群と並ぶインナーマッスルの主役部分です。膜という字が使われていますが、横隔膜は呼吸を司る立派な筋肉です。そして、もうお分かりですね。体幹を刺激する重要な要素が呼吸、というわけ。」
「このMOOKでは、体幹を刺激する呼吸法や、呼吸に気をつけながら行うエクササイズ、1人でもできるピラティスなどをたっぷりとご紹介。カラダが本来の機能を取り戻し、気がつけば日常生活が快適になっていた！ 嬉しい変化を感じてもらえる１冊です。」

Tarzan特別編集　体幹　呼吸　横隔膜 eBook : マガジンハウス: Kindleストア
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あのこ＆でかつよが並んでいるのはなんかいいな(*´∀｀*)

「ナガノ氏自らが構成を考えたノンクレジットver.のオープニング映像解禁！ 映画でも大活躍するちいかわ・ハチワレ・うさぎ・モモンガ・くりまんじゅう・ラッコ・シーサー・古本屋に加え、鎧さんたち・あのこ・でかつよなどの人気キャラクターも登場するなどまさにオールスターキャストが集結した豪華な映像となっています。ハチワレ（CV.田中誠人）が歌う映画オリジナルのオープニングテーマ「くつずれ」とともに、ぜひ映画館の大スクリーンでお楽しみください！」

『映画ちいかわ 人魚の島のひみつ』ノンクレジットオープニング映像【大ヒット上映中】 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=Tz7hdJ5wsyY

1分間プランク&スクワット50回をdone. 今日で101日目!

2分間のドローインをdone. 今日で53日目!!!

Final Cut Pro 12.3 で 4:3 比率などの動画を出力するための「プロジェクトのプロパティ」と「出力先」設定。ビデオコーデックはH.264にしている。