nilog:

Gemini 曰く「食後に「すぐゴロゴロ寝てしまう」のが一番血糖値を上げやすい原因になります。激しい運動である必要はありません。食後に少し立ち歩いたり、スクワットを10回ほどするだけでも、翌朝の血糖値の安定感が変わってきます」

2週間前と比べて腹囲が1cm減っているので痩せているぞーと思いたい( ´∀｀) 計測する頻度が低いから信頼性が低くて誤差かもしれないレベルだけど・・・

Gemini 曰く「食後に「すぐゴロゴロ寝てしまう」のが一番血糖値を上げやすい原因になります。激しい運動である必要はありません。食後に少し立ち歩いたり、スクワットを10回ほどするだけでも、翌朝の血糖値の安定感が変わってきます」