nilog:

出席確認、と言われたけど何をするか具体的には言ってもらえない(；´∀｀) 他の人が並び出してセミナー出席の判をもらっていたので同じように並ぶ。

ハロワなう

出席確認、と言われたけど何をするか具体的には言ってもらえない(；´∀｀) 他の人が並び出してセミナー出席の判をもらっていたので同じように並ぶ。

次の失業認定日のための求職実績、これでカウント2なのでOK(*´∀｀*)

だるねむ(σω-)

疲れすぎたのか頭痛 (ノﾟーﾟ)ノ💊💊 ベンザブロックL投入

太陽よりも眩しい星 14巻を読了。前半がボケツッコミラブコメディで、後半がちょい怖シリアスかな(*´Д｀)

「人を知るのに十分な時間とはどれくらいだろう」「平均より頑丈な女子・岩田朔英（いわたさえ）は、幼なじみの神城光輝（かみしろこうき）とお付き合い中　修学旅行で急接近した美織（みお）と八木だが、まさかのスピード破局!?　不穏なまま一行はテーマパークへ…！」

太陽よりも眩しい星 14 (マーガレットコミックスDIGITAL) | 河原和音 https://www.amazon.co.jp/dp/B0DS43RHKQ?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1

軽い頭痛があるけど、プランク1分間＆スクワット50回やった。今日で25日目( ´∀｀)

睡眠不足と疲れのせいか軽い頭痛になってしまった。腰痛と頭痛をいったりきたりだ(；´∀｀)

『時短料理研究家・ろこさんの冷凍コンテナダイエット』をざっと読んだ。冷凍庫が埋まっちゃうので実践はしないけどレシピは参考にしたい。

「テレビで話題！ 時短料理研究家・ろこさんによる最ラク！ダイエットレシピ」
「低糖質、低脂質、低カロリーでおいしい！ レンチンするだけの超簡単な調理法、「冷凍コンテナダイエット」！！」
「生のままの食材をコンテナに入れて冷凍→食べるときはレンチンするだけ！ 簡単だから続けられる、だから結果につながります。」
「糖質ゼロ麺、オートミール、おからパウダー、鶏むね肉など、話題のダイエット食材を使ったレシピがずらり。たんぱく質や食物繊維を積極的に摂るメニューで、健康的なダイエットをサポート！」
「1日1食を冷凍コンテナダイエットに変えるだけ！　きれいにやせたい人、忙しい人、めんどくさがりさん、みなさんにおすすめします。」

時短料理研究家・ろこさんの冷凍コンテナダイエット (扶桑社ムック) eBook : ろこ: Kindleストア https://www.amazon.co.jp/dp/B0BB7G6L5J?tag=nilab-22&linkCode=osi&th=1&psc=1