| 関連するかも情報 |
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筋トレ、いつから何をやってきたかメモ。
2026-04-26 毎日: プランク1分間、スクワット50回
2026-06-20 毎日: プランク1分間、スクワット50回、ドローイン2分間
2026-08-29 毎日: プランク1分間、スクワット50回、ドローイン2分間、腕立て伏せ10回
2026-09-25 3日間サイクル(+完全休養1日): 3種目 x 3セット
#筋トレ #workout #fitness
タグ: [筋トレ]
[Timelog] 2026-10-30 06:50:39
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9月までは毎日やるような習慣づけのための助走のような筋トレみたいになってた感じで、負荷がそんなに高くない。とはいえ普段まったく運動しないので最初はこれぐらいで良かったと思う。まあちょっと助走期間が長過ぎる気もするけど(；・∀・) #筋トレ #workout #fitness
タグ: [筋トレ]
[Timelog] 2026-10-30 06:53:48
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筋トレ、167日目! プランク、バイシクルクランチ、レッグレイズをdone. 所要時間14分ほど。 ドローインが昔ほど効いていない気がするので、今日からレッグレイズに変更した( ´∀｀) #筋トレ #workout #fitness
タグ: [筋トレ]
[Timelog] 2026-10-30 18:15:48
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